釋放情緒壓力解除焦慮
日常生活中可能有很多令人憂慮的事。或許擔心健康，擔心經濟，也許會為感情煩惱，或是為工作焦慮。但是，若這種焦慮的感覺比平日經驗的焦慮嚴重而且持續，明顯影響了生活，則可能是患了廣泛性焦慮症。
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撰文：Donna 鳴謝：陳世賢醫生（精神科專科）
Posts by Donna Poon:
紓緩焦慮
焦慮是人類一種自然的反應和感受。正常和合理的焦慮更可讓人面對陌生的環境、難以預料、受威脅的處境，甚至危險時能更警覺。然而，我們每個人雖然都有焦慮的經歷，但病態的焦慮卻不單會影響人的思維和對環境的反應，更會出現不良的生理症狀。
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高血壓的形成
高血壓又稱原發性高血壓，是以動脈壓升高，尤其舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚未十分清楚，而長期精神緊張、有高血壓家族史、肥胖、飲食中含鹽量過高及吸煙者，發病率較高。
銀屑病
銀屑病俗稱牛皮癬，雖然被稱為癬，實際上牛皮癬並不是癬，與一般由黴菌感染引起的癬病，如香港腳、股癬等並不相同。銀屑病是一種慢性皮膚病，因為時好時壞，而又不能完全根治，常令患病者困擾不堪。
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銀屑病中醫的分型與治則
銀屑病俗稱牛皮癬，中醫學則稱為白疕，是常見的慢性炎症性皮膚病。特徵是出現大小不一的紅斑，表面覆蓋白色鱗屑，邊界清楚，可發生於身體任何部位，但以四肢及頭皮最多見。銀屑病最令人煩惱的是病程日久，反覆復發，而且頑固難治。
雙管齊下控制膽固醇
心臟病是本港第二號殺手。心臟病的種類很多，當中以冠心病為最主要的致死原因。膽固醇超標是冠心病其中一個重要的風險因素。
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運動對身體的影響
說起運動，幾乎所有人都知道好處多多。運動可以消耗多餘的脂肪，增強肌肉的質量，使身形的線條更佳，能有效幫助控制體重。
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銀屑病 內用與外用治療
銀屑病又名牛皮癬，是一種慢性、經常復發但不能根治的皮膚病，雖不會傳染，也較少影響內臟器官，可是因有損儀容，給患者帶來生活及工作上諸多不便。傳統的治療方法副作用甚多，可幸近年隨著基因工程的發展，高科技生物製劑逐漸被研發，給銀屑病患者帶來突破性的治療方法。
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維持正確姿勢告別肩頸痛
隨著知識普及化，近十年來辦公室使用電腦愈見增多，長時間坐在辦公室工作，肩頸肌肉緊張僵硬的病例亦逐年增加。典型的肩頸痛在臨床上的病症多表現為單側或兩側肩頸僵硬及疼痛，而不良姿勢往往是引起肩頸痛的最常見原因。
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不可不知的肩頸痛
生活在繁忙的都市，少不免會經歷過肩頸膊痛，輕者感覺短暫的頸膊緊張或輕微痛楚，休息下來就似乎沒事了；甚者則會長期感到肩周、頸膊疼痛，肌肉痙攣；更甚者也許會引起頭痛、頸痛、膊痛、肩痛、放射性痛、手痺、腰背痛等病徵，影響工作及睡眠。
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戒煙的為何與如何？
吸煙令牙周病加劇、減低牙周病治療的成效，吸煙更會引致口腔癌，令吸煙者有壞口氣及牙漬，所以，戒煙除了對健康有好處，對於牙齒也有很多益處。
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川貝母
「貝母」對大家來說也許還稍嫌陌生，但若說「川貝」應該耳熟能詳了。川貝幾乎是眾所周知的止咳潤肺良藥，在乾燥的季節，有人喜歡用來燉雪梨、木瓜、雪耳。川貝也可作藥用，惟因味甘而帶苦，用量必須掌握準確。