紓緩焦慮

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焦慮是人類一種自然的反應和感受。正常和合理的焦慮更可讓人面對陌生的環境、難以預料、受威脅的處境,甚至危險時能更警覺。然而,我們每個人雖然都有焦慮的經歷,但病態的焦慮卻不單會影響人的思維和對環境的反應,更會出現不良的生理症狀。

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