紓緩焦慮

焦慮是人類一種自然的反應和感受。正常和合理的焦慮更可讓人面對陌生的環境、難以預料、受威脅的處境，甚至危險時能更警覺。然而，我們每個人雖然都有焦慮的經歷，但病態的焦慮卻不單會影響人的思維和對環境的反應，更會出現不良的生理症狀。