中醫

經過漫長冬日的脂肪積聚，愛美的女性都準備努力減肥以迎接短衫短褲的夏日，要控制體脂肪，先要了解脂肪的種類。

中醫飲食養生的歷史源遠流長，所謂「藥食同源」，其思想是利用食物的偏性來調理人的體質，達到治療的功效。同樣地，某些中藥性質較平和，亦適合日常食用。

良性前列腺增生亦稱前列腺良性肥大，在中老年男性中是一種非常普遍的退化性疾病，發病率隨年齡而遞增。由於香港人口老化，前列腺疾病有急增趨勢。今期我們了解一下被中醫稱為「癃閉」的良性前列腺增生的飲食與日常保健。

一般人偶爾會出現腹痛、腹瀉、便秘等情況，但若發生頻密，影響生活，不少人都會選擇做大便化驗及大腸鏡檢查，以求安心。如果報告顯示正常，只是心情緊張時症狀特別加重，便有機會是患上「腸易激綜合症」。

相信大家對帶狀疱疹都不會感到陌生，因為帶狀疱疹常侵襲中老年人，是長者最常患的皮膚病之一，民間一般稱之為「生蛇」。這種帶狀疱疹病毒早於兒童時代已經埋伏在我們的神經元之內。

「妊娠糖尿病」是指在懷孕前未患糖尿病，反在懷孕時才出現高血糖現象，這樣的孕婦就是罹患「妊娠糖尿病」，發生率約百分之一至三。

「坐月」是指東方女性在生產後休息調養的傳統，通常維時一個月左右，故稱為「坐月」或是「坐月子」，中醫尤為注重，唯古代生活條件與現代並不相同，某些坐月規條可隨時代而轉變。

在某些一沾床便睡著的人眼中失眠或許不能算是病，但夜間不能睡真是個令人很困擾的問題。經常失眠，有人求教西醫，有人求問中醫，失眠，中醫稱為「不寐」，遠在二千年前的古醫書已有記述。

子宮肌瘤可怕嗎？許多人聞「瘤」色變，甚至聯想起癌症（惡性腫瘤）。子宮肌瘤有甚麼症狀？有哪類型人士屬高危組別？飲食及其他方面有甚麼需要注意？

五行中，秋天與肺同屬金，在這個季節，懷了孕的女性除了需注意基本營養外，還得預防與中醫肺系（包括鼻、呼吸道、肺部、皮膚等）有關的疾病。今期我們來探討孕婦在秋冬的飲食。

夏日炎炎，小孩最喜歡吃雪糕等生冷食物，況且天氣炎熱，媽媽也為小孩開空調解暑降溫，久而久之，小孩就會出現食欲不振、睡眠不好、容易腹瀉等現象。

秋天天氣乾燥，容易出現鼻燥、咽乾、皮膚乾燥、乾咳、大便乾結等情況，這與秋天燥邪當令有關。

乳癌是香港女性最常見的癌症，60％以上的乳癌個案都是發生在年齡介乎40-59歲的女性身上，年齡愈大，風險愈高。

俗語雖說：「食得是福」，但如果食不得法，過食肥甘厚味，對於長者來說，「食得」並不一定是福，但是過分低脂低糖亦可致營養失調，只有保持正常體重，維護健康體格，才是真正的福。

平板電腦和智能電話在香港人生活中不可或缺。不少在辦公室工作的打工仔，每天會用上六至八個小時使用電腦，即使稍有空閒，亦會忙著操作智能電話。

中醫養生學，是利用中醫理論找出能頤養身心、增強體質、預防疾病及延年益壽之養生方法。

頭髮生長自有周期，到了一定時候自然脫落，是為正常現象；不正常的脫髮，是因為種種原因導致頭髮失去營養。中醫認為，頭髮是反映人體肝腎及脾胃健康的指標。

診症時經常有人問：「醫師，我最近常有頭暈眼花，點算好？我是不是吃錯東西了？究竟有甚麼可以吃？有甚麼是不可以吃呢？」

當我們身體內含有過多尿酸，尿酸鹽就會積聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。尿酸的來源是因為我們在日常飲食中，進食一些含高「嘌呤」成分的食物。

香港人口稠密，空氣污染嚴重，生活節奏急促，加上位處嶺南地區，夏日天氣潮濕悶熱，此時更易令人患上頭暈頭痛、鼻敏感、胃痛、腹瀉、便秘、噯氣（俗稱 打嗝）、反酸或嘔吐等症狀。