減肥容易，控制體重不易！
無論男女老少，也嚷著要減肥，這風氣已持續了一段時間。如果你曾經嘗試或正經歷減肥的過程，或多或少都會知道減肥的一二事（在此所提的是有科學根據的減肥方法），包括熱量的出入要平均、多活動、多運動、少食多餐等。
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撰文：劉素琼（體適能教練）
Posts by Donna Poon:
預防流感與病毒的關鍵
近年在疫症陰影底下，人人自危，為了要保障自身及家人的安全，不少人都購買藥物自保。特敏福和另一種抗流感藥樂感清是甚麼藥？如何保護我們免於流感？
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腦膜炎須及時治療
腦在人體中扮演著重要角色，如果腦部受到損害，就算只是很微小，影響也可以是很大。尤其小兒的腦部尚未發展成熟，如果受到感染，可以損害智力，影響一生。
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防治細菌性腦膜炎
在香港，腦膜炎個案不多，死亡率約10％，但由於腦膜炎的症狀和一般感冒很相似，因此，常被忽略而延醫，而其預後也常常導致永久性的神經病變，如智障、耳聾、失明、語言障礙、腦部損壞，是一種嚴重的疾病。
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下肢缺血的預防與治療
血管粥樣硬化是下肢缺血的重要原因，目前，醫學界對由遺傳因子病變造成的粥樣硬化暫時未能找出根治方法，但對大部分由外在環境因素造成的粥樣硬化，已能找出預防或減緩粥樣硬化斑塊形成的對策。
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做一個對自己健康負責的人
患上長期病，代表疾病不可能在短期內治愈，需要長期接受治療，無輪在生理、心理、社交、工作、家庭、經濟各方面都構成莫大的影響。要面對長期病所帶來的種種問題，除了見醫生，希望有靈丹妙藥外，患者應如何自處，突破問題，用積極進取的態度，配合適當健康行為，繼續自己的人生路？
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吸煙與口腔癌
口腔癌是全球第11位的癌症，3分之2發生於發展中國家。單以男性計算，口腔癌是全球第8位癌症，而在中南亞，口腔癌是第三大癌症；在印度，它是第一大癌症，佔全球3分1病例。
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腦膜炎可危及生命
腦膜炎的種類頗多，致害性最高的為流行性腦膜炎，全年都有發生的可能，而高發期為11月至次年的5月，3月為高峰期，嚴重可以致命。
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5個問題測慢阻肺病
慢阻肺病是一種常見卻又不能根治的肺病，患者多數會出現呼吸短促的情況，但是市民對此病的認識卻甚少。吸煙是引致慢阻肺病的最大風險因素，慢阻肺病更是本港主要致死原因之一。
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下肢缺血
隨著人口老化，退化性疾病已成為香港醫療服務一大沉重負擔。都市殺手病如冠心病、腦中風均廣為人知和備受關注，然而，同是由粥樣硬化引起之周邊血管疾病卻由於缺乏公眾教育，許多患者都忽視其重要性，往往於病情惡化至嚴重程度才求醫。
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