情绪管理方法

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不管是慢性病患者或面对不同压力的「都市人」,经常会产生不愉快的心情,例如:愤怒、恐惧、沮丧、焦虑,甚或会感到抑郁。这些情绪,好比人生路途上一些崎岖不平的境遇,有起有伏,这些感受就好像疼痛或疲劳一样,只是另一种要处理的症状而已。

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