情緒管理方法

不管是慢性病患者或面對不同壓力的「都市人」，經常會產生不愉快的心情，例如：憤怒、恐懼、沮喪、焦慮，甚或會感到抑鬱。這些情緒，好比人生路途上一些崎嶇不平的境遇，有起有伏，這些感受就好像疼痛或疲勞一樣，只是另一種要處理的症狀而已。