運動+飲食節制降膽固醇

醫生鼓勵我們年年驗身，但驗身後在報告上的一堆紅字經常把我們嚇個半死，尤其膽固醇，中年過後，很難不見紅，是不是高膽固醇便必須服藥？高膽固醇究竟如何可降？