錯誤睡眠可能增加早逝風險
有人認為人生那麼短，卻有大約三分之一時間在睡眠中度過，實在浪費。但是睡眠相當重要，人若不睡眠就無法運作，就算是一些錯誤的睡眠習慣，也會增加早亡風險。
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LifeStyle
守護腎臟的未來
自2006年起，國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟將每年3月第二個星期四定為世界腎臟日，旨在提高人們對腎臟重要性及風險因素的認識，從而促進對於預防慢性腎臟病的意識。本文將會討論三種常見腎臟疾病以及如何以健康的生活方式維持腎臟的健康。
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老撾（下）
老撾的天氣只有11-2月左右較為涼快，除此外，都是嚇死人的熱，因消費不高，且食物水準不差，吸引不少老外在這裡短住三兩個月避寒。
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老撾（上）
剛去了一趟老撾和泰國，就不停被問：「危險嗎？」事實上，真的不覺得危險，而且一路上就算獨行也沒有不安全，冬天的老撾天氣很好，消費不高，還有，東西很好吃！
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適合兒童的小食
香港的街頭小吃非常多樣化，尤其雞蛋仔、腸粉、燒賣之類，除成年人喜歡，兒童更是熱衷，只是，這些街頭美食油鹽量偏高，多吃無益！
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十大影響膽固醇的食物
高膽固醇非常常見，在發達國家，隨便找個成年人去驗膽固醇，十之八九都超標。如果你已是膽固醇高的成員，必須注意一些會影響膽固醇的食物。
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抗菌消毒真的無害？
經過幾年疫情，市民大眾注重衛生及防病意識提高，尤其家中有老有嫰，作為家庭清潔守護的主婦最是嚴謹，幾乎所有清潔用品，都必須具有「消毒」功能，這種新常態是否合適？
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年齡由誰來定？
現代人會打扮，也會保養，外表看起來確比真實年齡年輕十歲八歲，但都是「看起來」年輕而已，真實年齡還得看身體的內部，別人也許看不出你的年紀，只是騙得了別人，騙不了自己，隨著年齡的增長，身體內部會發生衰退的變化！
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吸收蛋白質 避免肌肉流失
中年之後，要減重特別難，就算地獄式不吃不喝，眼見體重下降了，手腳明顯瘦了，但腹部一團救生圈就是減不了，尤其稍稍年長的朋友，為求達到某個體重標準，糖分及肉類不吃，四肢面頰都瘦下來，只是腹中一團脂肪「依然健在」。這是因為少運動，加上年長，肌肉流失。
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葡萄糖胺的選擇
人隨著年齡、勞動程度、姿勢習慣等各方面的影響，關節軟骨會呈不同程度的退化磨蝕並引起關節疼痛、僵硬，情況嚴重甚至會產生骨刺或關節變形等。
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導致早亡的生活
如何預測自己的生命長度？
受著遺傳基因的影響，大概可根據父母的壽命來推測，但是，除了基因，還有生活環境與經歷，隨時可把我們的生命減短一半。
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可怕卻不嚴重的症狀
醫生常說大多數疾病都有症狀或徵兆，及早識別及早治療，但是，很多看來很嚇人的「症狀」卻並不像我們想像中那麼嚴重。
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偏酸還是偏鹼？
大概很多人都聽過，血液偏酸或偏鹼的理論，偏酸的易生癌病，偏鹼的較為健康，所以要多吃鹼性食物及飲含鹼性水……
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正確地量血壓
有沒有發覺，我們的血壓經常飄忽不定，在家中量度時很正常，去到醫院診所量度卻忽然高了，醫護說等15分鐘後再量吧，但15分鐘又15分鐘，血壓就是降不下來！
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護膚只需三步
不論男生或女生，對於護膚都不會不認真，但簡單的護膚實際只需三步，你家化粧檯上的一半產品並不是必須。
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選擇健康主糧
對於要控制體重的人來說，澱粉質可說非常不友好，但中國人的主糧就是米飯麵，所以現代人要減重不是斷米就是斷澱粉，體重可能減了一點，不過，斷澱粉對我們的身體有沒有影響？
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纖維膳食緩解頭痛
頭痛的確令人很頭痛，有些人由年輕時開始頭痛，直至老年，仍被頭痛困擾。醫學界通常把沒有病因的頭痛與情緒連在一起，現代科學認為，頭痛和胃腸道健康之間亦可能存在聯繫。
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高溫帶來熱傷害
酷熱天氣警告已經成為夏天的恆常事，近年，因酷熱天氣而產生的傷害，甚至死亡人數，比其他自然現象，如寒冷、地震、颱風、火災所引起的傷害更多！
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多用腦有益大腦！
我們經常會出現以下情況 —— 忘了鎖門、忘了帶文件、忘了約會時間，又或是剛想起要說甚麼，卻忽然又完全忘記，而且，不管怎麼努力都想不起自己究竟想說甚麼！
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