糖尿病飲食治療
患了糖尿病要戒口幾乎是人所共知了，但是許多人對「戒口」的學問並不了解，有時不需要戒的卻盲目戒，而該戒的卻又不戒。
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LifeStyle
牛油果助降膽固醇
多年來，家庭主婦都是使用各種油脂來烹調食物，外國人喜歡用牛油，中國人尤其喜愛豬油，以動物脂肪煮食確有一番獨特香氣，只是隨著人類對卡路里和心臟健康的認識與擔憂加劇，更健康的油脂 —— 植物油便開始盛行。
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氣喘，可能是心臟早衰！
走幾步已經上氣難接下氣，上樓梯不成，爬山更不用想，是不是肺功能有問題了，其實，也有可能是心臟退化了！
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抗氧化＝抗衰老？
「抗氧化」常與抗老、皮膚、美容等話題相關並論，而氧化作用的確常於皮膚中出現，然而，其實氧化作用遠不止於此。抗氧化與全身各個系統的健康息息相關，要理解何謂「抗氧化」，先要認識何為氧化、自由基及氧化壓力！
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如何定義衰老？
提起衰老，許多人都會想起「白髮蒼蒼」或「步履蹣跚」的特徵，彷彿衰老距離自己很遠很遠。其實，「老」的出現可能只在剎那之間。
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阿爾卑斯山的意大利
阿爾卑斯山的這邊廂是瑞士，另一邊廂是意大利北部，從St. Moritz搭火車到意大利北部小鎮Tirano不過是幾個小時車程，卻是個完全不同的世界。
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阿爾卑斯山的冰河列車
瑞士瑞士，瑞士令你想起甚麼？手表品牌？神秘而坑人不償命的瑞士銀行？相信大家沒有那麼庸俗！瑞士，自然令你想起湖光山色，尤其那個著名的三角巧克力山，還有那個又越過高山又越過谷的冰河列車。
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倒金字塔的膳食指南
美國農業部提出了一個新的倒置食物金字塔「美國膳食指南」，把用了多年的食物金字塔送進集體記憶中，各類食物優次順序也作了不少改變。大家對這個新指南是不是很有點疑惑？
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從營養學看便秘的解決策略
便秘是指排便次數減少或出現排便困難的情況，通常伴隨著以下一種或多種症狀：每周排便次數少於三次、排便過程中需要費力、有強烈的排便需要但排不出或者感覺未能排清所有大便。
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補充劑有害嗎？
理論上，合理地按需要使用有品質廠牌保證的補充劑是沒有大問題的，但必須注意可能出現的不良反應，然而，服用實際上並不需要的補充劑有時真可能有害。
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如何利用飲食遠離心臟病？
心臟病是香港第三號殺手，數字從2007年起徘徊於6000多宗，這和隱性心臟病個案增加及心臟病年輕化有關，如何遠離心臟病成了社會日漸關注的課題。
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有些補充劑不能隨便吃！
我們旅遊時常會在各地順手買些在當地很流行的熱賣補充劑，例如在美國買多種維生素，在日本買NMN之類，然而，有些補充劑不一定適合所有人！
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6類人不宜喝咖啡
科學家做了不少關於咖啡的研究，一般指喝咖啡有多種益處 —— 可以預防心臟病、中風、柏金遜症、2型糖尿病、肝臟疾病，甚至某些類型的癌症等等。新近更有研究指，每天喝咖啡對健康和壽命有益。然而，有幾種人卻不適宜喝咖啡！
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四大致肥食物
據調查，2016年全球18歲或以上的成年人中逾19億人超重，其中超過6.5億人肥胖。可見肥胖在人類中已是非常普遍，且威脅著我們的健康！
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每一粒塑膠都會流到海洋！
塑膠的開發為人類生活帶來巨大的影響與生活的便利，如果沒有塑膠，全人類的家居生活，甚至通訊、醫療都產生無法想象的影響，然而，曾經普惠社會的塑膠製品因為過度泛濫使用已開始被人類嫌棄。
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心血管疾病是「咎油」自取的結果？
到底甚麽是好油，甚麽是壞油？近年經常聽到的魚油補充品又是甚麽？這篇文章為你拆解油的疑惑，並分析生活中應該多選甚麼好油，以及應該避免選擇壞油。
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哪種飲料最能保存身體水分？
高溫口渴要喝水時，好像無論喝多少都不能解渴，無法補足水分，究竟哪種飲料最能讓身體保存水分？
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預防「游水病」!
夏天又來了，又是大家心心念念夏日嬉水的時機，又或是一家大小到泳池或水上樂園戲水避暑，在享受清涼的同時，也要提醒大家小心健康，注意傳染病。
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夏日炎炎不好眠！
我們經常都覺得睡得不好，或是睡不安寧，或是睡眠不足，又或是容易驚醒，總之，睡眠問題一大堆，會不會是因為天氣太熱？然而專家認為吃得不好也會睡不好！
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