食療與按摩緩解每月一痛
香港愈來愈多市民知道運動的重要性，在各個體育館及運動場都可發現很多女性的蹤影。但其實很多生育年齡內的女性，每月都會經歷一至兩天的生理期痛楚，這痛楚不但影響平常運動習慣、比賽，嚴重更影響生活、工作，我們通常稱之為經痛。
Chinese Medicine
野葛菜與野葛根
關於「葛」，市場上名目繁多，簡單數幾個就有野葛、野葛菜、野葛根、葛根，也有野葛粉和葛根粉，還有日常吃的粉葛和沙葛。這些「葛」，名字相差不遠，是否有遠親或是近親關係？又甚至其實是同一物種？
夏日常見皮膚病：癮疹
炎炎夏日到戶外的地方，皮膚被猛烈的陽光曝曬後，或在空調下被冷風一吹，頓時會起了一團團「風癩」，除了外觀不好看，最要命的是癢得要死，你愈抓它，它就好像會跟你對抗到底，愈來愈紅，也愈來愈癢，而且反覆發作，平復一陣後，冷不防又在你身上走出來，令人非常困擾。
那麼中醫如何能幫你解決這種問題呢？
集體回憶崩大碗
現時流行「集體回憶」，甚麼東西都要留下來回憶一番。
不知大家是否記得以前在酷暑街頭常見一種綠得化不開的涼茶？據說有清熱解暑功能。
而這種只見於街頭小販，難見於工房涼茶舖的涼茶，叫作崩大碗。
中醫的肝病
在中醫學上，肝的意義及在人體的作用與西醫的肝並不相同。
肝的主要生理功能是主疏泄和主藏血。肝的生理特性是主升主動，喜條達而惡抑鬱，故稱之為「剛臟」。《素問‧靈蘭秘典論》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」
中醫談水果食療功效
臨床上有些中醫師在診症後，會對某些病人叮囑不要吃這個、不要吃那個。
病人都會主動問：「醫師，我要戒口嗎？」、「我可以吃……嗎？」、「我應該多吃甚麼呢？」
為甚麼看中醫要戒口？又為甚麼看中醫要戒口的食物比西醫多呢？
淺談針灸治療痛証的優勢
灸能夠消除或緩解大多數疼痛性疾病的疼痛感覺從而顯示出治療的作用，它與針刺對機體各系統機能的調節作用雖然密切相關，但卻有其自身的特殊性和作用規律。中國古代醫家在運用針灸的鎮痛作用對各種痛症的治療中取得了顯著成效，並積累了豐富的理論和經驗。
中國古藥：桑與蠶
如果聽過養蠶的故事，就會知道發明養蠶織布的人叫嫘祖（她是軒轅黃帝的妻子），亦會知道養的是蠶，吐的是絲，可以織布，是上等衣料。在蠶和絲的背後，還有一個重要的角色，就是桑葉，桑葉之所以重要，只因它是蠶的主要食糧。
淺談「五行」學說
在眾多中醫學說裡，「五行學說」可以說是對作者影響最深遠，並且是天天受用的理論。這可能是從小已經耳濡目染 —— 得到家母（馬菁岐中醫師）的教導，再加上在無數的教學課堂中，她以與眾不同及簡淺易明的方式給她的學生講解，「五行學說」就在我腦海中深深蓋上了烙印。
中醫藥提升運動質量的淺談
「運動」一詞的定義，每個人的理解可能不一，中醫對「運動」理論，大概可理解是一種涉及體力和技巧，而由一套規則所約束的活動。
今期將介紹一些對筋骨、氣血及肌肉都有幫助的中醫中藥資料，對恆常運動的讀者大有裨益。
