中醫

《易筋經》對於一般人來說，是電視電影內的武術絕學，而現實中，《易筋經》卻是一部強身健體，袪病延年的氣功功法。流傳至今是「易筋經十二勢」，載於清咸豐年間編成的《內功圖說》之中。

中醫學經典名著《內經素問‧四氣調神論》：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被（披）髮緩形，以使志生，……」這裡說的是春天的養生之道。

體力透支 = 攰？
古代時，人以「勞力」為生，現代人以「腦力」為主。「勞」與「腦」，哪一個比較傷身？

繼黃金寶之後，李慧詩又於國際賽中摘下獎牌，騎腳踏車除了是新界一族經常作為日常交通工具之外，更是年輕一代的潮流玩意。而近年來，馬術運動在香港亦開始普及化，這兩股熱潮，可能會一直延續下去。

現今都市生活忙碌，工時過長，經濟或工作壓力都是我們日常面對的問題。然而，大部分人傾向重視物質生活多於心理健康，結果日積月累下造成各種情緒及精神性疾病。

熱衷運動或是平時喜歡到大自然遠足行山的人士，因為經常需要上山下山，身體的筋骨關節不多不少會有點勞損。中醫師提醒，需要小心保護膝蓋，避免長期創傷。

慢性痛症困擾無數病患，西方治療法多以服藥止痛為主，但有些病人對藥物抗拒又或是因某些原因而不能使用止痛藥，便會嘗試尋找其他止痛方法。中醫對付痛症，不單「止痛」，更希望「治痛」。

天灸療法近年在香港備受追捧，參與的人遍及老中青，在六、七月時，隨便打開任何一張報紙，皆可看到大大小小關於天灸治療的廣告。究竟天灸使用的藥物會否受天氣影響？是否有不適宜治療的伏天？更重要是，是否人人都適合天灸治療？

膝關節是運動外傷中最易損傷的關節，而膝關節內側副韌帶損傷是膝關節常見的運動創傷之一。本篇會探討一下在球類、田徑、體操、武術等均有機會發生的運動創傷。

每年6-8月，正是炎炎夏日，氣溫高漲的日子。
酷暑之下，每天總覺得口淡淡，胃口全消，整個人都變得沒精打采。

出汗為人體的生理現象，正常人必然有出汗的經驗。但是出汗有正常出汗及不及正常出汗，究竟怎樣才算正常？怎樣才是不正常？

中醫學的痺証是指各種原因引起經脈閉阻不通，氣血運行滯澀而出現筋骨、肌肉、關節等等發生麻木、疼痛、沉重、屈伸不利，甚至有關節腫大變形等一系列表現為主的病症。

假期時候，大家有否計劃如何度過呢？出外旅遊？家庭聚會？朋友共聚？美酒佳餚？通宵達旦？假期時遇上小病可說是最煞風景，今次介紹的自我按摩方法，可幫助緩解常見小病。

暗瘡又稱為青春豆、痤瘡，中醫的學名則稱為粉刺。暗瘡是一種多發於顏面及胸背的毛囊及皮脂腺慢性炎症，病人群組以青少年多見。

人到中年常常會出現肩膀疼痛，活動受限，前屈後旋及高舉困難，困擾著日常生活，令做事不便，甚至連簡單的動作如梳頭、穿衣、洗面等都不能靈活做到，這時候可能患上肩周炎。

天氣轉變，誘使面癱的發病率跟著增加。
中醫稱面癱為「口歪眼斜」、「口眼喎斜」，俗稱吊線風、瞄準風（就像木工吊線，士兵瞄準一樣）。中醫認為「邪之所湊，其氣必虛」。

相信養生一詞廣大市民相當熟悉，從日常生活中亦不難接觸食療、浴足及推拿等各項保健養生項目。隨著市民追求健康的意識日漸增高，保健養生活動愈來愈受市民歡迎。

足浴療法是用溫水或溫熱藥液浸泡腳部以治療疾病的一種方法，能夠改善血液循環、解除疲勞、促使入睡及治療疾病。

中醫古籍有云：「腎藏先天之精，精生髓，髓養骨」，故有「腎主骨」的理論。
人老色衰，先天之精耗損，致腎虛者腎精不足，骨失所養，骨髓空虛，骨則痛，骨質疏鬆。

香港愈來愈多市民知道運動的重要性，在各個體育館及運動場都可發現很多女性的蹤影。但其實很多生育年齡內的女性，每月都會經歷一至兩天的生理期痛楚，這痛楚不但影響平常運動習慣、比賽，嚴重更影響生活、工作，我們通常稱之為經痛。