撰文：Donna 鳴謝：高錦明教授
Posts by Donna Poon:
更年期的中醫調理
女性一般在「七七」（即49歲）之年，月經會閉止不行，稱為「絕經」期。在這段時期所出現的一系列症狀，如潮熱、月經紊亂，煩躁易怒等多種症狀，稱為「經斷前後症候」，亦稱為「更年期綜合症」。
更年期與荷爾蒙補充劑
更年期是指當女性到了45-55歲之間，隨著女性荷爾蒙（雌激素）的減少，由生育期進入停育期的一個階段。更年期不單是指婦女停止經期的一刻，而是停經前後身體所產生變化的一個階段，在這段期間，女性無論在生理和心理上都有很多變化。
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快樂步過更年
人的一生有很多不同階段，不同年齡有不同的生理特點和身心特徵。諸如成長期、青春期等，更年期亦是人生其中一個必經的階段。更年期是指人的生命中一段特定時期，不論男女都會經歷，不過，以女性更年期症狀較明顯。
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更年期的骨質疏鬆
在更年期中有很多令人不舒適的症狀，潮熱最為常見，但是骨質流失之後所造成的骨質疏鬆卻是最為麻煩且最具危險性，因為骨質疏鬆這個症狀除導致嚴重骨折，更可因而導致死亡。
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糖尿病飲食治療
許多人都以為，若患了糖尿病就甚麼都不能吃，尤其糖類和澱粉類。事實卻並不全對，糖尿病患者只要遵守基本的飲食原則，其實很多類型的食物都可以吃，只是不能過量而已。
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打破惡性循環
身體出現問題令人產生很多疑惑，我們總想了解及知道自己有甚麼病，知道後，便要了解治療的方法，吃甚麼藥、做甚麼物理治療、找職業治療師做些手架、找營養師問問戒口的問題……正所謂頭痛醫頭，腳痛醫腳。
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惱人的頭皮
相信很多人都曾經試過多頭皮，如雪花般的散落在肩膊上的經驗，令人感到既難看又尷尬，試過使用多種「去頭皮洗頭水」，結果亦未如理想。
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現代女性心理健康
女性在社會與家庭中的角色，近幾十年有極大的轉變，由以前的三步不出閨門到現在撐著半邊天，現代女性除了要負起生育工作，也是家中經濟的支援者。角色的轉變帶來身心重大的衝擊，如何使精神更健康，就是今日婦女必須正視的問題。
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婚前恐懼症
婚姻，是從一個階段去到另一個階段的里程碑，不少人對婚姻都懷著或多或少的疑慮，甚至會出現婚前恐懼。但這是正常現象，不要因為這些擔憂而誤了姻緣。
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及早治療不育
香港人普遍遲婚，且對不育認識不深，直至發現一直膝下猶虛時才驚覺自己可能不育，卻不懂得求診門徑，因而令不育這個問題在社會上愈趨嚴重。生殖醫學專科醫生指出，不育只是病的其中一種，只要及早求醫，不難有「治愈」的方法。
情志失調造成失眠
睡眠，醫家以為是頭等大事。失眠，中醫稱為不寐。唐代醫學家孫思邈亦有「凡眠，先臥心，後臥眼」的睡訣。以中醫角度來看，不少失眠的原因都是與精神因素有關，而大部分都是因為工作及情志出現問題。
中醫戒毒方
毒品乃人類健康的殺手，也是國家的大敵。中醫學認為鴉片辛香、苦、酸澀、性溫、有毒，歸十二經，辛香走竄，苦溫燥烈，最能傷陰耗氣。初吸時以其辛香開泄氣道，振奮精神，造成損津耗液，伐傷氣血，久則成癮，靠毒性提攜元氣，使之運行失度，導致元氣耗竭，臟腑俱損
認識安眠藥
失眠症（Insomnia）是指當患者長期得不到良好睡眠，而且如習慣一般持續，身心雖然疲倦卻睡不著，確實苦不言。長期失眠不但影響精神和體力，更會使人的創造力減低，反應遲鈍，記憶力衰退，不能集中精神，嚴重時更會導致幻覺和神經錯亂。
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告別失眠
沒有試過失眠的人不知道失眠的苦惱。不知何故，就是了無睡意。輾轉反側，周公就是求之不得。尤其是生活緊張的香港人，日間的神經拉得太過亢奮，夜間心事常有，難求一夜安眠。要治失眠，先要治構成失眠的因素，而安眠藥並不是必然的選擇。
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