撰文：Kit
Posts by Donna Poon:
食物纖維吃得夠不夠？
近年腸癌個案日增，清理腸道成為健康的重要事項，因此，無論使用藥物或是一些坊間流行的整腸方法都大有市場，整腸藥物、排毒丸舉目皆是。要腸道健康，當前要務是吃得健康，若是吃得不算太健康，多吃一點食物纖維，對清理腸胃也有功效。
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抗氧化系食物效益高
根據科學家的研究，人體的老化和疾病，極可能是因為自由基的侵襲。癌症的出現，自由基亦責無旁貸。如何抵抗自由基？如何令身體的細胞抗氧化？這些問題成為防癌及延緩衰老的大題目。
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電腦病
現代社會幾乎沒有哪個行業不需要使用電腦，電腦亦是每個辦公室或家庭必備，任何年齡層的人都會接觸，其普遍性幾與電話無異。電腦的確為人類帶來無限方便，但世上沒有免費午餐，人類要為快捷方便付出代價，電腦病侵襲我們的眼睛和關節，甚至情緒。
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牛皮癬及牛皮癬關節炎治療
牛皮癬英文名Psoriasis來自希臘文Psora，意即痕癢，正式名稱為「銀屑病」，代表病發時典型鱗狀皮膚出現，兩者皆能表達此病的重要病徵。牛皮癬及牛皮癬關節炎（Psoriatic Arthritis或PsA，正稱「銀屑病關節炎」）因免疫系統失衡攻擊皮膚或／及關節引起，成因不明。
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牛皮癬的皮膚護理與外用藥
皮膚乾燥可誘發牛皮癬，對牛皮癬患者來說，日常的皮膚護理不可忽視，使用潤膚劑及類固醇是重要防護方法！
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牙科常用的局部麻醉劑
部分病人說很害怕見牙醫，其中多說針和鑽很可怕，常常聽到很多生動的形容。最令筆者聽到後即時笑起來的是：「平時打針的針很幼，牙醫那支很長，鐵造的，真嚇人！」
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瑜伽串連身心的修為
瑜伽，曾經一度是健康潮流的代名詞，每個都市人都上瑜伽班，彷彿如果不參與瑜伽潮，
除了是落於潮流之後，更被朋友們排擠於瑜伽圈子之外。
隨著瑜伽中心一家接一家的倒閉，瑜伽熱開始風流雲散，瑜伽又彷彿成為一個魔咒，使人聞之卻步。瑜伽，究竟是一個潮流？還是一種健康運動？又或是一個亙古流傳的文化？
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接骨木流行中外古今
健康食品中有一種名為接骨木花的飲品，味道很不錯，據說可以防治感冒。護膚品中又有一種名為接骨木花眼霜，功能消除黑眼圈，紓緩眼睛周圍肌肉。中藥裡又有接骨木，能活血止痛，接骨續筋。這種種的「接骨」植物究竟是同一類還是不同類？
談抗氧化系維他命
人體有一套清除自由基的防禦機制，利用不同的酵素作為抗氧化劑，幫助身體去消除體內多餘的自由基。為了維持這套機制正常的運作，我們必須從天然的食物、維他命或是補充劑中吸收製造體內抗氧化酵素的營養及成分，用作活化防禦自由基的功能。
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骨折高危族
骨折，驟聽起來好像很嚴重，實際上卻經常地發生，有長者和小朋友的家庭，對骨折一定不會陌生。
骨折是指我們身體的某個骨骼完全折斷，或是不完全折斷，骨折可以是輕微至患者不自覺的骨裂，或非常嚴重的骨頭碎裂。
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骨骼中的歲月神偷
醫學世界有個「歲月神偷」，就是骨質疏鬆症。隨著歲月的增長，人體骨質逐漸流失，骨質疏鬆症如小偷般在無聲無息下活動，直至病況惡化出現骨折才被發現。
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弱視眼無藥可治
弱視眼又叫懶惰眼（Lazy Eyes），這個名稱常予人錯覺，以為眼睛只是因「懶惰」而不看，並不是能力上不能看。事實上，弱視若沒有得到治療，成年之後無論眼睛如何「勤力」，仍然是看不到，而且，沒有任何可助矯正的工具。
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慢性勞損侵害電腦人
電腦一方面為人類帶來方便，另一方面卻令使用電腦的人受到傷害？在骨折的原因裡有一種叫做疲勞性骨折，長期不正確地使用電腦或不會出現骨折，但不斷重複的機械式操作，卻會使我們腰、頸、肩及指關節受到傷害。
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難以預測的高山症
2010年中國青海省玉樹縣發生了兩次地震，造成死傷無數。當時各方積極捐獻物資，官兵民眾亦趕赴災場，希望可以協助救災救人。但是有心的人，很多都敵不過無情的高山症。
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