一項關於參加過跑步比賽／馬拉松受訪者調查顯示，只有8%受訪者賽前曾接受適當訓練及由醫生進行專業體能評估，即是在跑步比賽前有接受訓練及專業評估的參賽者不足一成。
香港人愈來愈熱衷跑步，單在2024年已舉辦了過百場跑步賽事，最負盛名的渣打馬拉松今年「達標跑手」報名人數更較去年增加近5成。運動有效增強心臟健康，但對於心血管疾病患者有一定風險，本港在多次「渣馬」賽事中，均有參賽者暈倒後不治。
世界心臟日2024-25籌委會主席梁達智醫生指出，運動猝死發生時往往可於短時間內致命，市民運動前應做足「安心措施」，包括進行潛在風險評估，由醫護人員判斷是否適合做運動，運動及公眾場地應增設自動體外心臟去顫器（AED），以便參賽者心臟驟停時可在黃金救援時間內立即急救。
將於2025年1月5日舉行的「世界心臟日健心跑」（Run for Heart），賽道每350米就設有一個AED站，同時亦有背攜AED並受過專業訓練的AED Runner陪跑，堪稱「全港AED密度最高的跑步比賽」。
加強普及運動前的預防措施
為鼓勵公眾養成運動護心的習慣，同時留意相關風險，香港心臟專科學院於2024年7-9 月進行了「運動與心臟健康」問卷調查，成功訪問753位市民，並委託香港浸會大學社會科學研究中心分析數據。結果顯示大部分受訪者知道運動過程中如出現胸痛、心悸、頭暈或過度氣喘等症狀，應立即停止運動並尋求醫療協助，因為這些症狀有可能是心臟病發先兆。近8成受訪者知道參加長跑比賽時需留意的風險，包括本身的病歷、疾病症狀、家庭猝死病史等。然而，曾參加過跑步比賽／馬拉松受訪者當中，只有8%表示賽前曾接受適當訓練及由醫生進行的專業體能評估，反映需要加強公眾普及運動前預防措施的意識。
香港心臟專科學院「運動心臟病學分會」召集人麥耀光醫生表示，鑑於近年運動猝死的個案時有發生，香港心臟專科學院（HKCC）與中國香港運動醫學及科學學會（HKASMSS）共同發表聯合聲明：長跑運動前參賽者評估（2024），強調跑步者參與長跑運動前應確保身體狀況足以應對運動強度，尤其所有具潛在風險的跑步者應考慮在參加長跑運動前諮詢醫生，評估體能是否適合參加比賽。
學會希望透過這項聯合聲明，提高長跑運動參賽者的健康意識，以減低長跑比賽期間不幸事件的發生。
有氧還是負重？
調查同時發現大多數受訪者對運動認知不足，僅五分一受訪者知道世衛的運動時數建議 —— 成年人每星期進行至少150分鐘中等強度帶氧體能活動，或至少75分鐘劇烈帶氧體能活動。香港心臟專科學院會董陳曉藍醫生表示，適當運動量可以幫助控制體重、血壓、膽固醇和血糖，對幫助維持心臟健康、降低心血管風險至關重要，調查結果反映公眾教育仍有待加強。
此外，9成受訪者不清楚應該先做有氧運動還是負重運動，陳曉藍醫生指，負重運動（重訓）會消耗體內醣類，有氧運動則在消耗醣類後開始燃燒脂肪，故先做負重運動有助加速進入脂肪燃燒階段，對減脂效果較佳。同時，半數受訪者認為運動時必須出汗才有效，其實天氣會影響出汗量，但不代表脂肪消耗，脂肪的燃燒取決於運動類型與運動強度，若運動後體重下降，大多是因為出汗導致身體水分流失，非脂肪燃燒所致。
中國香港運動醫學及科學學會會長雷雄德博士指，新手應在專業指導下進行運動，以長跑為例，在教練輔助下制定個人化的訓練計劃，包括選擇合適裝備、訂立訓練目標、規劃運動程序、學習運動技巧及控制運動強度，有助於提高訓練效果同時降低受傷風險。運動前進行專業評估及訓練不僅能提高安全性，也能確保運動效果最大化，提醒市民建立正確的運動基礎，才能健康及安全地享受運動的樂趣。3
