很多人以為醫生的職責是治病救人，而實際上，這並不是做醫生的根本目的，醫生的職責應該是促進健康，因為我們關注的不是疾病，而是健康。
人的健康分三個層次，生活、心理和心靈，也就是說健康的最高境界是人的心靈健康。世界衛生組織1991年向全世界宣布：「個人的健康和壽命的60％取決於自己，15％取決於遺傳，10％取決於社會因素，5％取決於醫療條件，7％取決於氣候的影響。」這就明確告訴我們，個人的健康和壽命很大程度取決於自己。
健康與長壽的因素
健康是一個極為複雜的概念，人的健康和壽命是由許多因素相互交叉、滲透、制約、作用的結果。保健學家把這些因素歸納為四大類：
- 環境因素（包括自然環境和社會環境）
- 機體生物學因素（特別是遺傳因素和心理因素）
- 生活方式因素
- 衛生保健設施因素
這四大類又可以分為大環境因素和小環境因素。大環境因素（為自然環境、社會環境）是不以個人的主觀意志為轉移的；而小環境因素（為生命方式因素、遺傳心理因素）則是自己可以支配和改善的。著名的醫學家兼社會學家諾勒斯說：「99％的人生下來就是健康的，但由於種種社會環境條件和病人不良習慣而生病，不良習慣給人類帶來極大的危害。」
人不在習慣中生長，就在習慣中衰亡？
壞習慣影響壽命
1991年，第十三次世界健康教育大會明顯指出：現代社會60％的疾病是不健康的生活方式造成的（發達國家佔75％，發展中國家佔45％），而70-80％的人又死於這種生活方式病。從世界範圍看，最不健康的生活方式，最為危險的行為因素有以下幾種，即吸煙、酗酒、膳食結構不合理、缺乏運動、心理壓力能力下降、車禍。因此，許多國家都把不健康生活方式導致的疾病叫「生活方式病」，即心腦血管病、癌病、肥胖病、糖尿病等。生活方式病嚴重威脅人類的健康和壽命，而且使我們政府的醫療開支付出了沉重的代價。專家們曾發出警告：如果人們不改變有害於健康的生活方式，生活方式病將在全球流行。
有些病人需要支付龐大的醫療開支，其實是花了不少冤枉錢，有的是知識貧乏交出的學費。有很多疾病，往往需改變一兩個觀念，接受幾句醒世良言，改變某些危害健康的生活習慣便可痊愈，不一定要耗費大量金錢。
適者有壽
其實健康的核心就是中國古人說的「適者有壽」。香港97以後經歷了太多的打擊，是自毀還是自強，我想這個「適」字極為重要。中國一些著名科學家認為人類應回到2500年前孔子的年代，去向這個東方智者尋求智慧。孔子主張「和為貴」，孔子主張「己所不欲，勿施於人」，「三人行，必有我師」。這些都是東方的哲學，人與自然的關係「天人合一」，這是最古老，也是我們現在講的環保。環保，其實就是「天人合一」，這是最古老、最樸素的環保啊！
人與自然的關係，並不是征服自然，人與自然是一種天然和諧的魚水關係。「適」者本身就是健康，適者生存。學好的哲學，受用一生，我想用香港普通的理解就是尋找平衡點，在這平衡之中做人、做事、修身、健康。現在很多病是吃出來的、忙出來的、氣出來的。美國前總統列根上臺時，在國情咨文裡引用了老子《道德經》裡的一句話，「治大國若烹小鮮」。短短七個字，蘊涵著極為深刻的哲學道理，掌握好火候，把握好「度」，就是國泰民安。反之，寬嚴皆誤，四面楚歌。
「適者有壽」，「適」指適度、適當、適應。適度是凡是不過分，不過激，不走極端；適當是指把握好事物與環境之間的全方位、多角度、多層次的關系；適應是指隨著外界環境變化，自己也要相應地變化，即與時俱進，比如合理膳食，關鍵是合理；適量運動，關鍵是適量。膳食和運動都是健康之必需，但又都是「雙刃劍」。心理平衡，關鍵是平衡。這是平衡並非心如枯井，更非麻木不仁，而是一種理性的平衡、智慧的平衡。喜怒哀樂，人之常情，但切勿大喜大悲、大驚大恐。不然，因為芝麻大的事就勃然大怒，造成心肌梗塞、腦出血，將會遺恨終身。
活到老，學到老，與時並進，不斷充電。相信在學習中總結以前的投資，在充電中振奮精神，絕不會因為負資產、失業而找不到前進方向。不求回報，先淨化心靈，陶冶情操，誠實做人，認真做事，機會總是留給有準備的人，有個好心態，有病也會好得快，以奉獻社會的精神，享受人生，才能真正延年益壽。3
