如何避免儿童受流感之害

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「流感」为季节性流行性感冒。在中医的角度被称为「时行感冒」,是感受具有传染性的非时之气夹时行病毒而发病。

时之气即非其时而有其气,《阴阳大论》中说:「春气温和,夏气暑热,秋气清凉,冬气冰冽,此则四时正气之序也」。春天气候温和,夏天炎热,秋天干燥清凉,冬天寒冷,符合四季节令的气候,阴阳之气就处于一个顺应天时的状态。若在夏季突然出现寒风,冬天反倒温暖,因四时失和所生的邪气而致病、症状相似、具有传染性者,称为时行感冒。

时行流感不同普通感冒

普通感冒与时行感冒病因不同。普通感冒以风邪为主,冬春气候变化较大时多发,病情较浅,症狀较轻,无传染性;时行感冒以非时之邪及时行病毒为主因,发病不限季节,有广泛传染性,起病急骤,病情较重,全身症狀显著,可发生传变,入里化热,合并他病。临床表现为惡寒、发热、体温较高,可见于38℃以上,全身酸痛及疲乏无力,或伴有鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、喉痛等肺系症状。也有部分初起即見腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症狀。病情较普通感冒为重,身体恢復较慢。严重者可见高热持续不退,呼吸急促,唇甲青紫,甚至咯血,或出现神昏谵妄,小儿可发生惊厥。

根据香港卫生署卫生防护中心在2017年5月公告中的定义,流感在本港一般在1-3月和7-8月较为流行。其主要透过由咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播,亦可因直接接触患者的分泌物而受感染。流感病毒可以短暂存活于个体之外,因此亦可透过接触纸币、门把、电灯开关,或是其他经常被接触的物品传染。病毒在体外存活的时间因接触面而异,在塑胶或金属等坚硬无孔洞的表面上,病毒约能存活一至两天;于干燥的卫生纸上能存活15分钟;在皮肤上仅5分钟。然而,如果病毒被黏液包覆,则大大延长其存续时间,因此勤洗手、戴口罩等防护工作对于预防流感扮演了极其重要的角色。病毒的存活时间与空气湿度也有密切关系,香港气候一般较为潮湿,为时行病邪提供了繁衍及传播的条件,使时行感冒容易流行。

吴海宁(注册中医师)

注重作息规律

然而,在发病当中,人体的正气担当着举足轻重的角色。所谓「正气存内,邪不可干」,若身体强健,正气充足,对疾病的抵抗力较高,外邪就不容易侵入人体。于时行感冒盛行期间,中医主张人们更应注重生活作息规律,小儿五脏未充,肺脾脏成而未全,全而未壮,加上易感风邪、饮食偏嗜、不知自调、家长喂食失当等因素,令肺脾常处于虚损的状态。肺脾两脏为子母相生关系,故固肺补肺者,亦应调理脾脏之气。

要预防流感,应叮嘱小儿经常使用枧液和清水洁手,特别在触摸口、鼻或眼之前,或触摸扶手或门把等公共设施后。保持室内空气流通,在流感高峰期,避免带同儿童前往人多挤逼或空气流通欠佳的公众地方,如若前往或长期逗留可考虑佩戴外科口罩。空调应调校在室温25℃左右,不宜过大,以免受凉或感染风邪。同时日常亦要保持均衡饮食、多吃蔬果、恒常运动及充足休息。所谓预防胜于治疗,做足以上各项,自然能抗流感于千里之外。3

备注:
以上资料只供参考,如有疑问,请咨询注册中医师为宜。
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