如何避免兒童受流感之害

「流感」為季節性流行性感冒。在中醫的角度被稱為「時行感冒」，是感受具有傳染性的非時之氣夾時行病毒而發病。

非時之氣即非其時而有其氣，《陰陽大論》中說：「春氣溫和，夏氣暑熱，秋氣清涼，冬氣冰冽，此則四時正氣之序也」。春天氣候溫和，夏天炎熱，秋天乾燥清涼，冬天寒冷，符合四季節令的氣候，陰陽之氣就處於一個順應天時的狀態。若在夏季突然出現寒風，冬天反倒溫暖，因四時失和所生的邪氣而致病、症狀相似、具有傳染性者，稱為時行感冒。

時行流感不同普通感冒

普通感冒與時行感冒病因不同。普通感冒以風邪為主，冬春氣候變化較大時多發，病情較淺，症狀較輕，無傳染性；時行感冒以非時之邪及時行病毒為主因，發病不限季節，有廣泛傳染性，起病急驟，病情較重，全身症狀顯著，可發生傳變，入裡化熱，合併他病。臨床表現為惡寒、發熱、體溫較高，可見於38℃以上，全身痠痛及疲乏無力，或伴有鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、喉痛等肺系症狀。也有部分初起即見腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸道症狀。病情較普通感冒為重，身體恢復較慢。嚴重者可見高熱持續不退，呼吸急促，唇甲青紫，甚至咯血，或出現神昏譫妄，小兒可發生驚厥。

根據香港衛生署衛生防護中心在2017年5月公告中的定義，流感在本港一般在1-3月和7-8月較為流行。其主要透過由咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可因直接接觸患者的分泌物而受感染。流感病毒可以短暫存活於個體之外，因此亦可透過接觸紙幣、門把、電燈開關，或是其他經常被接觸的物品傳染。病毒在體外存活的時間因接觸面而異，在塑膠或金屬等堅硬無孔洞的表面上，病毒約能存活一至兩天；於乾燥的衛生紙上能存活15分鐘；在皮膚上僅5分鐘。然而，如果病毒被黏液包覆，則大大延長其存續時間，因此勤洗手、戴口罩等防護工作對於預防流感扮演了極其重要的角色。病毒的存活時間與空氣濕度也有密切關係，香港氣候一般較為潮濕，為時行病邪提供了繁衍及傳播的條件，使時行感冒容易流行。

注重作息規律

然而，在發病當中，人體的正氣擔當著舉足輕重的角色。所謂「正氣存內，邪不可干」，若身體強健，正氣充足，對疾病的抵抗力較高，外邪就不容易侵入人體。於時行感冒盛行期間，中醫主張人們更應注重生活作息規律，小兒五臟未充，肺脾臟成而未全，全而未壯，加上易感風邪、飲食偏嗜、不知自調、家長餵食失當等因素，令肺脾常處於虛損的狀態。肺脾兩臟為子母相生關係，故固肺補肺者，亦應調理脾臟之氣。

要預防流感，應叮囑小兒經常使用梘液和清水潔手，特別在觸摸口、鼻或眼之前，或觸摸扶手或門把等公共設施後。保持室內空氣流通，在流感高峰期，避免帶同兒童前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方，如若前往或長期逗留可考慮佩戴外科口罩。空調應調校在室溫25℃左右，不宜過大，以免受涼或感染風邪。同時日常亦要保持均衡飲食、多吃蔬果、恆常運動及充足休息。所謂預防勝於治療，做足以上各項，自然能抗流感於千里之外。3