针灸可助治疗膝关节创伤性滑膜炎

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热衷运动或是平时喜欢到大自然远足行山的人士,因为经常需要上山下山,身体的筋骨关节不多不少会有点劳损。中医师提醒,需要小心保护膝盖,避免长期创伤。

多人都喜欢行山或爬山的活动,但当你试过「不停地行足一整天」后,你会发现受伤最大的莫过于你的膝盖。曾有不少参与过毅行者的朋友告诉我,训练的时候膝盖还是好端端的,但在比赛的紧张时刻,膝盖负荷过大,不单红、肿、热、痛全都跑出来,还要面临「退出比赛」 的危机。

若然比赛过后,疼痛依旧,该怎么办呢?

毅行者常见病

《张氏医通》曰:「膝为筋之府」。就解剖学来说,我们的膝盖有胫腓侧副韧带、前后十字韧带、半月板、膑腱及软骨的组织,任何一部分出现问题,都会影响膝关节行走和负重的功能。今期我们主要集中解释毅行一族常见的病患:膝关节创伤性滑膜炎。

膝关节腔内有滑膜层覆蓋,滑膜细胞分泌滑液,作为关节软骨的润滑剂,但由于参与毅行的人在短时间内不断上山下山,滑膜过度劳损,受伤充血,产生大量积液,故比赛时患者表现为膝部肿胀疼痛,屈伸不利。这个时期,一般都会采用RICE(Rest、Ice、Compression、Elevation)的方法进行急救,或用贴布治疗(Taping),以有弹性的胶带将患处固定,却又不影响患处的关节活动,使参赛者能支持着继续比赛。

瘀血痰湿内阻

中医认为,膝关节创伤性滑膜炎属于「痺証」范畴,主要病因是瘀血痰湿内阻,膝部经络气血运行不畅所致。瘀血内阻很容易理解,患者进行过度剧烈运动时,血脉受损,离经之血凝聚于筋膜内,瘀血就形成了。那么痰湿呢?中医理论认为,有瘀血即提示气的运行受瘀血阻碍,水液不能气化,多余的水液停聚于骨节内,便生痰湿,使患处有沉重、胀痛感。

患者受伤后一星期内,当患处的红肿热痛症状缓减时,便可以进行针刺治疗。一般取穴有内膝眼、外膝眼、鹤顶、阳陵泉、足三里、血海、梁丘、阿是穴等,进针后做轻度捻转提插至穴位产生酸胀感为度,有良好的活血通络作用。针刺时加上电磁波治疗仪,增加局部患处的皮肤温度,温通经络,促进血液循环。

针刺后,可为患者做适度的推拿治疗。一般有膝关节创伤性滑膜炎的患者,其局部肌肉筋腱都会出现不同程度的紧张,透过手法治疗,可促进新陈代谢,有利于炎症吸收和软组织的恢复,解除肌肉痉挛,松解黏连,改善局部营养。

延误最可怕

每逢提起针灸,很多朋友都异口同声说「怕怕」;然而,当病情被延误至不可救逆时,那才是最可怕的。

穴位位置︰
1. 内外膝眼:髌尖两侧凹陷中
2. 鹤顶:髌骨上缘正中凹陷处
3. 阳陵泉:腓骨小头前下方凹陷中
4. 足三里:外膝眼下三寸,胫骨前脊外一横指处。
5. 血海:髌骨内上缘上二寸
6. 梁丘:在髂前上棘与髌骨外缘连线上,髌骨外上缘上二寸。
7. 阿是穴:以压痛点作为针灸部位。3

 

备注:
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