阳光与运动增加骨质密度

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现时香港约有40万名骨质疏松症患者,女性约占4分之3,停经后的妇女占大比数,而缺乏运动及饮食失衡是罪魁祸首。预防骨质疏松症应该奉行均衡饮食,摄取足够的钙质及做适量的负重运动。

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