陽光與運動增加骨質密度

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現時香港約有40萬名骨質疏鬆症患者,女性約佔4分之3,停經後的婦女佔大比數,而缺乏運動及飲食失衡是罪魁禍首。預防骨質疏鬆症應該奉行均衡飲食,攝取足夠的鈣質及做適量的負重運動。

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