低劑量褪黑激素有助長者入睡

失眠是件很痛苦的事，不少長者拒絕用藥治療，就是怕產生依賴，導致愈吃愈無效及愈吃愈需高劑量，然而研究發現，使用褪黑激素不必高劑量，已可幫助入眠！