一般人偶爾會出現腹痛、腹瀉、便秘等情況，但若發生頻密，影響生活，不少人都會選擇做大便化驗及大腸鏡檢查，以求安心。如果報告顯示正常，只是心情緊張時症狀特別加重，便有機會是患上「腸易激綜合症」。
「腸易激綜合症」（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是腸臟功能紊亂的一種表現，以長期反覆的腹脹腹痛不適、排便次數增多或減少、交替性腹瀉及便秘、大便乾硬不暢或溏爛等為主要症狀。因本病特徵是腸的易激性，症狀常與精神因素有關，故亦常伴隨易緊張、疲倦、頭痛、心悸、尿頻或呼吸不暢。隨著社會生活節奏急速，近年本病的發病率持續增加。西醫暫未能找出明確病因，一般認為與精神及飲食有關，導致腸道蠕動不協調而成。因此病為功能性異常，透過中醫中藥調理，可紓緩症狀。此病屬中醫「腹痛」、「泄瀉」及「便秘」的範疇。
為何會患上「腸易激綜合症」﹖
中醫認為此病與情志失調、勞倦、思慮、飲食有關，涉及臟腑主要為肝脾。若患者飲食不節，脾胃受損，失於調理及勞累太過，則脾胃虛弱；而香港人生活節奏急速，生活壓力大，精神易緊張，中醫認為情志與肝有關，情志不舒則肝氣鬱結，引起臟腑氣機失調；肝氣乘脾，則脾胃更虛，脾胃運化失司，大腸傳導失常，就會出現腹脹、腹痛、排便質量異常等情況。
中醫治療
治療目的主要是紓緩疼痛及調整大便習慣，一般以中藥及針灸治療為主，治法為疏肝理氣健脾。
中藥食療
泄瀉為主：淮山薏米粥
材料：淮山6錢、蓮子3錢、芡實3錢、生熟薏米各3錢、白米適量。
做法：諸藥及米洗淨，加8-10碗水，煮成粥食用。
功效：益氣健脾，袪濕止瀉。
藥理：淮山補脾氣、益脾陰；蓮子補脾養胃止瀉，益腎養心；芡實補脾去濕止瀉、益腎固精止帶；薏仁健脾利濕。
便秘為主：杏仁芝麻牛奶特飲
材料：杏仁粉、芝麻粉、牛奶（適量）。
做法：以熱牛奶沖服適量的杏仁粉及芝麻粉即可
功效：潤腸通便
常用穴位保健
| 穴位 | 位置 | 功用 |
|---|---|---|
| 足三里 | 小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處。 | 健脾和胃 |
| 天樞 | 臍中旁2寸（約2橫指） | 疏調大腸，健脾化濕，理氣消滯。 |
| 合谷 | 手背第1-2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。 | 和胃通腸，止痛。 |
| 豐隆 | 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。 | 和胃氣，化痰濕。 |
預防及調理
「腸易激綜合症」，經調理治療後，預後良好。因常與飲食、情志、生活習慣、體質等有關，故除中醫治療外，適當的預防及調理，也可改善病情。
- 保持心情舒暢
本病多與情志有關。中藥治療，配合情志調養，更有效改善症狀。可多聽音樂或多做自己喜歡做的事情，令心情放鬆。家屬亦可配合，多加開解，令患者保持心境開朗，樂觀積極面對。
- 清淡飲食及有節制
- 泄瀉為主，飲食宜清淡易消化，如白粥；忌肥膩、生冷之品及牛奶、核桃、芝麻等潤腸食品。
- 便秘為主，宜多食用高纖維蔬果及多飲水。
- 避免勞累
- 做適量運動，增強抵抗力。
「腸易激綜合症」經過中醫調理後，一般預後良好；此病因精神緊張、飲食不節易發，故應注意飲食及調暢情志。3
備註：
以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。
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