不少香港人都曾受過胃脹、胃痛的困擾，其主要表現為消化不良，如反覆或持續上腹部不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等，進食後症狀加重；伴隨有胃氣（噯氣）、泛酸、惡心、胃口不佳等消化道症狀，有些更出現大便或溏或結等表現，中醫歸納為脾胃病。
中 醫認為胃脹胃痛主要和臟腑的脾、胃、肝有關，成因有很多，常與飲食、情志、感受外邪及久病體虛等因素有關。
- 飲食因素：飲食不節，過飽過飢，食無定時，進食難消化、辛辣或過酸的食物，飲用烈酒等。
- 情志因素：生活或工作壓力大，精神緊張，肝氣鬱結，肝鬱脾虛。
- 感受外邪：飲食不節，進食生冷或煎炸食物，導致寒、濕或熱邪從口入，乘機侵犯脾胃。
- 久病體虛：失於治療的反覆胃脹胃痛及長期的飲食不節，又或久病、年老、臟腑虛弱。
以上各種因素皆會導致脾胃受損，令脾胃運化失司，引致氣滯、濕濁、濕熱、瘀血等問題發生，導致胃失和降而出現胃脹胃痛，日久，脾胃更虛弱。
亂補阻礙脾胃運化
常聽病人說消化不良、胃脹痛，所以覺得自己是「脾虛」，遂服用大量補益脾胃的藥物，但是效果不甚好。其實，脾胃貴在運而不在補。單純的補、補、補，非但不能把虛弱的脾胃補好起來，反而增加了脾胃的負擔，阻礙脾胃的運化，令食物消化不良，停滯於胃，加重胃脹胃痛。中醫治療脾胃病皆以辨證論治為主，健運脾胃才能有效治療。
常用的中藥
- 健運脾胃：砂仁、木香、厚樸、枳殼等。
- 開胃消積：神曲、雞內金、山楂（有泛酸不宜）、麥芽（哺乳者不宜）等。理氣和胃／舒暢氣機解鬱：陳皮、佛手、柴胡、紫蘇梗（胃氣多而排不出可用）等。
- 理氣止痛：香附、延胡索、鬱金等。
- 益氣健脾：白朮、茯苓、黨參、太子參等。
- 止胃酸：海螵蛸等
- 化濕濁：茯苓、薏苡仁、白豆蔻等。
- 溫胃和中：生薑、高良薑、乾薑等。
常用穴位
| 穴位 | 位置 | 功用 |
|---|---|---|
| 足三里 | 小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處。 | 健脾和胃 |
| 內關 | 前臂掌側，腕橫紋上2寸（約2橫指），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 | 和胃、寬胸、降逆、止嘔。 |
| 中脘 | 上腹部正中線臍中上4寸（約一橫手） | 和胃、寬中、消食。 |
胃脹胃痛預防及調護建議
胃脹胃痛，可視為「胃」發出的警號，故患者應積極治療；此病亦離不開飲食，因此患者更應配合飲食節制，防止脾胃再受損傷，正所謂預防勝於治療。
飲食方面：
- 飲食定量定時，不宜過飢過飽。
- 進食後，不宜坐下或睡覺，宜徐徐散步，促進消化。
- 進食後，可進行摩腹（順時針按摩腹部約30次）。
- 不宜飲用奶茶、咖啡、茶、汽水、奶，因為比較有礙脾胃。
- 減少食用產「氣」食品，如薯、豆、菇等，不然胃氣更多，若胃氣難以排出，胃會更脹痛。
- 避免進食過甜過酸、辛辣煎炸、生冷或油膩難消化的食物。
情志方面：
- 保持心情舒暢，紓緩壓力。
起居方面：
- 保持大便通暢（有不少病人因大便不通暢，積聚日久而致胃腸不適）
- 防寒保暖，特別是腹部位置。
- 做適當的運動，有利脾胃、胃腸運化。
- 作息要定時 3
備註：
以上資料只供參考，如有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。
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