中醫治鬱證

西醫的抑鬱症屬中醫的「鬱證」範疇，鬱證多因情志不舒，氣機鬱滯而致，中醫的穴位針灸和中藥治療，有紓緩身心的作用。

鬱證屬於多因素引起的一系列情志症狀，症狀複雜多樣，包括憂鬱、情緒不寧、胸脅脹滿疼痛、恐懼、焦慮不安、記憶力減退、注意力不集中、容易哭泣、自閉、失眠、心悸、眩暈頭痛、食欲不振、便秘、咽喉部梗阻不適、女性月經不調等。臨床上涉及抑鬱症、神經衰弱、焦慮症、更年期綜合徵等範疇。

情緒的變化是鬱證的主要症狀之一，中醫根據辨證論治，通過針灸、中藥、耳穴療法、穴位按壓等方法能改善患者症狀，達到治療疾病的目的。常用穴位包括神庭穴和太衝穴對鬱證及焦慮、情緒低落有治療作用。

神庭穴

神庭穴是督脈、足太陽、陽明之會。位置在頭額正中線上前髮際後五分處。有安神、利竅、祛風、泄熱。能治療憂鬱、情緒不寧、焦慮不安等症，本穴可用於穴位按壓，以中指指腹揉按神庭穴2-3分鐘，每天重複3次。

太衝穴

太衝穴是足厥陰肝經穴脈絡，位置在足背第1-3蹠骨間隙的後方凹陷處，在行間穴後二寸。太衝穴主要有平肝息風、清熱利膽及明目的作用。用於治療憂鬱、心情低落、悲傷欲哭等症。本穴進行穴位按壓，以拇指指尖按壓太衝穴2-3分鐘，每天重複3次。 

茶飲有助紓緩鬱證

小麥南棗茶

材料：淮小麥15克、黨參15克、蓮子心2克、南棗4粒。
做法：將以上藥物加熱水焗服，代茶飲。
作用：益氣健脾、清心解鬱。適宜脾虛的鬱證人士。

解鬱三花茶

材料：玫瑰花6克、合歡花6克、素馨花6克、薄荷葉2克、橘皮3克、蜂蜜適量。
做法：將上材料加熱水焗服，代茶服。
功效：疏肝行氣，解鬱安神。適宜肝氣鬱結的鬱證人士。

鬱證是影響人類身心靈健康的常見病及多發病。中醫注重整體調節，趨向個體化。中醫理論強調天人合一，重視人的自身、人與環境、人與社會的和諧發展，達到平衡狀態，所以針灸、藥物治療與心理治療同時進行，更能取得滿意的效果。3