中醫美顏

愛美是女士們的天性，很多女士都願意於面上花上千千萬萬，希望能保持年輕，讓皮膚停留在保鮮期的最佳狀態。可是，化粧品或護膚品往往只能治標不能治本，而且使用了不適合的化粧品或護膚品更可能會損害皮膚，適得其反！

要美麗當應由根本做起，中醫美容是以健康為基礎的美容。只要身體健康，面容自然充滿良好氣色，容光煥發。中醫美容手段包括中藥內服、外敷、針灸、推拿按摩、食療。一眾OL都可以簡單輕鬆地在辦公室或家中自助美容保養一番。

五臟與美顏的關係

心

中醫所謂：「心主血脈，其華在面」。意思是指心有推動脈管內血液運行的功能，將氧分及營養物質傳送到身體各部分。而面部是我們身體中血脈最豐富的地方，所以心的功能健康與否，往往能在面上觀察出來。心血充盈，心氣旺盛，面部自然表現出紅潤光澤漂亮的氣色；反之，心氣不足，心血虧少，皮膚得不到滋潤，面色就會變得蒼白無華。

食補：龍眼肉 —— 甘，溫。歸心、脾經。
功效：補益心脾，養血安神。有抗衰老及抗焦慮作用。

肝

中醫所謂：「肝主藏血，主疏泄」， 能調節血流量和全身氣機，使氣血平和，面部充分血液運行，面色表現紅潤光澤。若肝之疏泄功能失常，體內氣機不暢，便會造成血液運行不流通，產生淤積，面色可能會泛青，或者出現黃褐斑等情況。

食補：枸杞 —— 甘，平。歸肝、腎經。
功效：補肝腎，明目。有保肝，降血脂，降血糖，抗衰老作用。

脾

中醫所謂：「脾為後天之本，氣血生化之源」。脾胃功能健運，體內氣血則旺盛，面色自然紅潤，肌膚充滿彈性。相反，脾失健運，氣血津液不足，顏面得不到營養，面色便會萎黃無光澤，唇色淡白，精神萎靡。

食補：薏苡仁 —— 甘，淡，微寒。歸脾、胃、肺經。
功效：健脾滲濕，除痹止瀉。有促進體內血液和水分新陳代謝作用。

肺

中醫所謂：「肺主皮毛」。我們人體是通過肺氣宣發肅降的功能，才能讓氣血津液散布到全身。如肺氣功能失常，肌膚會乾燥，面容憔悴，沒有血色。

食補：百合 —— 甘，微寒。歸肺、心經。
功效：養陰潤肺，清心安神。有抗氧化，抗疲勞，提高免疫力作用。

腎

中醫所謂：「腎主藏精」。腎精充盈，腎氣旺盛，五臟功能也正常運行，面容精神發亮。當腎氣虛衰，面色容易發黑，兩鬢容易長白髮，出現早衰現象。

食補：何首烏 —— 甘，澀，微溫。歸肝、腎經。
功效：補益肝腎，養血祛風。有抗氧化及調節膽固醇作用。

中藥外敷

中醫美容除了內服中藥以補益氣血，調理臟腑之外；中藥亦可外敷於面部皮膚，令皮膚可直接吸收，治療局部肌膚問題，以達到疏通經絡，滋潤肌膚，去除污穢，美白防皺之目的。

美白面膜

藥材：白朮20g、白芍20g、白芷20g、白茯苓20g、白蘞20g、白芨20g。
方法：製成粉末分5次使用，加入飲用食水或蜂蜜調勻。沐浴後敷面10-20分鐘，其後用清水洗淨即可。

祛痘面膜

藥材：綠豆50g、乾蒲公英30g。
方法：將蒲公英煎水至500ml，加入綠豆煮至開花，最後調入適量蜂蜜即可。

針灸美容

針灸是通過刺激穴位，從而促進氣血運行，調整臟腑功能，抵禦外邪入侵，延緩皮膚衰老。醫師會根據具體情況辨證選穴。一般認為對養顏有作用的經絡有：手陽明大腸經、足陽明胃經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手少陽三焦經及足厥陰肝經。

主穴：中脘、足三里、曲池、合穀。

• 額紋 —— 頭維、陽白、頭臨泣、印堂。
• 魚尾紋 —— 太陽、瞳子髎、絲竹空、角孫。
• 鼻唇紋 —— 迎香、顴髎、四白、下關、頰車、承漿。
• 頸紋 —— 風池、翳風、天牖、天突。

美容按摩

面部按摩可促進血液循環，給面部組織輸送營養，增強細胞新陳代謝。有幫助皮膚排出毒素，減少面部油脂分泌，減輕浮腫，防止皮膚鬆弛等作用。

• 面部浮腫 —— 承泣、人中、承漿、四白。
• 眼袋、黑眼圈 —— 攢竹、魚腰、陽白、四白、太陽。
• 面部皺紋 —— 印堂、太陽、頭維、頰車、迎香。

方法

按摩前一般需要塗搽面霜，以減低皮膚摩擦及促進皮膚養分吸收。按摩時力度不宜過重，宜輕柔有節奏。以中指或無名指指腹由內向外，由下至上大圈按摩。

食療

醫食同源，藥物也是食物。中藥除配合使用除有治療作用以外，泡茶、加入湯水或餸菜也有保健美顏作用。

開心茶

功效：清熱生津，紓緩情緒。
材料：枸杞5枚、菊花5枚、玫瑰花5枚、花旗參5片。
方法：先將藥材洗淨，再注入300毫升滾水沖焗10分鐘飲用。

蓮子瑤柱雪蛤膏

功效：滋陰潤肺，養顏補虛。
材料：蓮子80g、瑤柱40g、雪蛤膏6g、葱1棵、薑2片、鹽適量、胡椒粉少許。
方法：先將雪蛤膏用清水浸泡過夜，以薑葱汆水待用；蓮子去芯清水浸泡1小時待用。瑤柱略浸片刻，搓散後連水備用，青葱切成葱花待用。煲滾適量開水，放入蓮子煲約45分鐘，再加入瑤柱煮至熟透；最後放入雪蛤膏煲煮10分鐘，放入調味及葱花即可。   

龍眼蓮子蛋湯

功效：養血潤膚，寧心安神。
材料：龍眼肉15g、蓮子肉50g、雞蛋2隻、薑2片、南棗4枚、鹽少許。
方法：先將雞蛋隔水蒸熟後去殼備用；蓮子肉去芯，保留紅棕色蓮子衣待用；南棗去核待用。煲滾適量開水，加入以上材料煲約2小時，最後放入調味即可。 

最後提醒各位愛美的女士，要保持肌膚於最佳狀態必須注意整體身體健康，保持心情舒暢，培養早睡早起的生活習慣，找出自己喜愛的運動，持之以恆。只有在符合以上條件的前提下，中醫養顏的方法才有意義。3