每天因腰痛問題到中醫診所求診的病人不可勝數，當中大多數病人都已受腰痛折騰多年，在苦無良策下才走到中醫診所去求診，有調查更發現全球約有八成人口患過腰痛病。
香港人生活既緊張又多元化，有的長期伏案工作，有的喜歡上山下海，這些都是導致腰痛的原因。
病因
古籍《備急千金要方．腰痛第七》云：「凡腰痛有五：一曰少陰，少陰腎也。十月萬物陽氣皆衰，是以腰痛，二曰風痺，風寒着腰，是以腰痛，三曰腎虛，役用傷腎，是以腰痛。四曰腰，墜墮傷腰，是以腰痛。五曰取寒，眠地地氣所傷，是以腰痛，痛不止引牽腰脊痛」；《素問．脈要精微論》云：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」；《諸病源候論．腰背病諸候》云：「勞損受於腎，動傷經絡，又為風冷所侵，血氣擊搏，故腰痛也」；《證治準繩．雜病》云：「有風、有濕、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有滯氣、有痰積，皆標也，腎虛其本也」。由此可知中醫認為引起腰痛的原因是腰部受到風寒濕熱等外邪侵襲；又或勞累所傷；又或腎氣虧虛、氣血不通阻塞腰部脈絡等。
症狀
一般而言，腰痛病不難診斷。腰痛的病徵多是腰部一側或兩側疼痛，導致不能轉身、不可以俯身或仰身等，有礙日常活動。更具體的病徵是患者會感到腰痛斷斷續續，勞動時會加劇痛楚，必須有適當休息及配合按摩推拿才能減輕疼痛；另一種病徵是腰痛處會感到脹痛不適；有的病徵甚至如被錐刺痛般，用手大力按向患處會感到疼痛非常。
腰痛部位可以是固定的，也可以放射到其他部位，引起腰腿痛、腰股痛、腰尻（尾部）痛、腰痛引少腹等。至於腰的疼痛程度亦有很多種，如隱隱作痛、脹痛、酸麻疼痛、濡痛、連續不絕的疼痛、刺痛等，嚴重的甚至感到腰部有如被折斷般的疼痛。發病的情況會因為不同的病理而有不同的病程。病程較久多是緩慢發病，病程較短則由於急性起病所致。有的腰痛可以與氣候變化有關，但不是必然的。腰痛患者如過分勞累或過度疲勞，均會使病情惡化，反之，適當的休息才能紓緩腰痛。有些疾病如脊柱病變、腎病、腰軟、淋證、婦人腹痛等與腰痛相似，必須準確鑑別，以免誤診。
中醫的腰痛與西醫學中的腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎骨質增生、風濕性腰痛、棘上韌帶損傷、腰椎後關節紊亂症、第三腰椎橫突綜合徵等腰痛病症屬同一範疇，必要時需作實驗室檢查或腰部X光片來確斷，決定是否需要接受手術治療。
治療
腰痛並非不治之症，只要得到及時正確的治療，一般預後良好；反之，若失治誤治，病情一旦拖延，腰部筋肉骨節失榮，則預後不良。事實上中醫的針灸推拿及內服中藥，對治療腰痛是一種有效的手段，不但可以明顯緩解症狀，而且即時見效。
針灸推拿治療是根據經絡及臟腑的病變，選取相關經脈上的腧穴進行治療，促進氣血暢通、瘀滯消散，故古語有云「通則不痛」。再據證配合具溫通氣血，扶正祛邪作用的艾灸；或具有逐寒祛濕、祛除瘀滯、拔毒瀉熱的拔罐使腰痛在短時間內解除。內服中藥以虛者補腎壯腰為主，兼調養氣血；實者祛邪活絡為要，針對病因，施之以活血化瘀，散寒除濕，清瀉濕熱等法。
調攝
腰痛雖是常見的都市病之一，但只要多注意生活及飲食習慣便可以預防。首先，居所或辦公的地方要保持乾爽，改善陰冷潮濕的環境。此外，不要坐在或躺於濕地，下雨時避免冒雨涉水，運動出汗後要及時擦拭身體，更換乾爽的衣服等。以上種種都可避免寒濕、濕熱侵襲身體，預防患上腰痛。
其次，在日常生活中也要好好保護腰部，避免因用力不當而出現勞損。例如不要用力提舉重物及不要長時間背負重物行走等。若真的無可避免需作腰部用力或彎腰的工作時，可定時做鬆弛腰部肌肉的體操以紓緩腰部的壓力。另外，不論坐下、躺臥、行走都須保持正確姿勢，避免跌傷、扭傷、挫傷等。此外，注意適當的勞動和休息、節制房事，以免腎精虧損，腎陽虛敗。飲食方面，身體較虛弱的人可適當食用、服用具有補腎作用的食品和藥物。這些方法都可減少患上腰痛的機會。
還有，腰痛患者除注意上述事項外，腰部用力時必須加倍小心，需要適時休息，也可戴上腰托以減輕腰部所受的負荷。若腰痛難耐，可根據腰痛的寒熱情況進行局部熱熨、冷敷等。慢性腰痛則可配合按摩，減少痛楚，促進康復；濕熱腰痛便要避免進食辛辣的食品，也要避免飲酒；寒濕腰痛則避免進食生冷或寒涼的食物。
因此，我們需要時刻注意日常的生活細節，保持良好的飲食習慣，小心保養腰部，以免因工作或運動而過度勞損，那麼，我們便能擺脫腰痛的折磨，恢復健康的體魄。3
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