很多人以为医生的职责是治病救人，而实际上，这并不是做医生的根本目的，医生的职责应该是促进健康，因为我们关注的不是疾病，而是健康。
人的健康分三个层次，生活、心理和心灵，也就是说健康的最高境界是人的心灵健康。世界卫生组织1991年向全世界宣布：「个人的健康和寿命的60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，5％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响。」这就明确告诉我们，个人的健康和寿命很大程度取决于自己。
健康与长寿的因素
健康是一个极为复杂的概念，人的健康和寿命是由许多因素相互交叉、渗透、制约、作用的结果。保健学家把这些因素归纳为四大类：
- 环境因素（包括自然环境和社会环境）
- 机体生物学因素（特别是遗传因素和心理因素）
- 生活方式因素
- 卫生保健设施因素
这四大类又可以分为大环境因素和小环境因素。大环境因素（为自然环境、社会环境）是不以个人的主观意志为转移的；而小环境因素（为生命方式因素、遗传心理因素）则是自己可以支配和改善的。著名的医学家兼社会学家诺勒斯说：「99％的人生下来就是健康的，但由于种种社会环境条件和病人不良习惯而生病，不良习惯给人类带来极大的危害。」
人不在习惯中生长，就在习惯中衰亡？
坏习惯影响寿命
1991年，第十三次世界健康教育大会明显指出：现代社会60％的疾病是不健康的生活方式造成的（发达国家占75％，发展中国家占45％），而70-80％的人又死于这种生活方式病。从世界范围看，最不健康的生活方式，最为危险的行为因素有以下几种，即吸烟、酗酒、膳食结构不合理、缺乏运动、心理压力能力下降、车祸。因此，许多国家都把不健康生活方式导致的疾病叫「生活方式病」，即心脑血管病、癌病、肥胖病、糖尿病等。生活方式病严重威胁人类的健康和寿命，而且使我们政府的医疗开支付出了沉重的代价。专家们曾发出警告：如果人们不改变有害于健康的生活方式，生活方式病将在全球流行。
有些病人需要支付庞大的医疗开支，其实是花了不少冤枉钱，有的是知识贫乏交出的学费。有很多疾病，往往需改变一两个观念，接受几句醒世良言，改变某些危害健康的生活习惯便可痊愈，不一定要耗费大量金钱。
适者有寿
其实健康的核心就是中国古人说的「适者有寿」。香港97以后经历了太多的打击，是自毁还是自强，我想这个「适」字极为重要。中国一些著名科学家认为人类应回到2500年前孔子的年代，去向这个东方智者寻求智慧。孔子主张「和为贵」，孔子主张「己所不欲，勿施于人」，「三人行，必有我师」。这些都是东方的哲学，人与自然的关系「天人合一」，这是最古老，也是我们现在讲的环保。环保，其实就是「天人合一」，这是最古老、最朴素的环保啊！
人与自然的关系，并不是征服自然，人与自然是一种天然和谐的鱼水关系。「适」者本身就是健康，适者生存。学好的哲学，受用一生，我想用香港普通的理解就是寻找平衡点，在这平衡之中做人、做事、修身、健康。现在很多病是吃出来的、忙出来的、气出来的。美国前总统列根上台时，在国情咨文里引用了老子《道德经》里的一句话，「治大国若烹小鲜」。短短七个字，蕴涵着极为深刻的哲学道理，掌握好火候，把握好「度」，就是国泰民安。反之，宽严皆误，四面楚歌。
「适者有寿」，「适」指适度、适当、适应。适度是凡是不过分，不过激，不走极端；适当是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度、多层次的关系；适应是指随着外界环境变化，自己也要相应地变化，即与时俱进，比如合理膳食，关键是合理；适量运动，关键是适量。膳食和运动都是健康之必需，但又都是「双刃剑」。心理平衡，关键是平衡。这是平衡并非心如枯井，更非麻木不仁，而是一种理性的平衡、智慧的平衡。喜怒哀乐，人之常情，但切勿大喜大悲、大惊大恐。不然，因为芝麻大的事就勃然大怒，造成心肌梗塞、脑出血，将会遗恨终身。
活到老，学到老，与时并进，不断充电。相信在学习中总结以前的投资，在充电中振奋精神，绝不会因为负资产、失业而找不到前进方向。不求回报，先净化心灵，陶冶情操，诚实做人，认真做事，机会总是留给有准备的人，有个好心态，有病也会好得快，以奉献社会的精神，享受人生，才能真正延年益寿。3
