即使是睡足了八小时，或是放假充足休息后却仍感觉到疲累，此可能是身体的淋巴系统已经出现毛病。
如果在日常生活里养成坏习惯的话，就会影响淋巴的运作，还会引发身体其他的问题。如果淋巴的通道受到阻塞或运行不通畅，首先就会引起身体发生水肿，而淋巴带着的身体废弃物便会滞流，影响身体正常排毒功能，降低免疫能力，导致更多其他身体疾病的发生。
淋巴出现问题的原因
现代社会经济的高速发展，为人类生命带来许多冲击，在生活习惯上引来了许多改变。都市人工作时间增长、精神压力大等等因素，令心理、生理受到过度刺激，或是整体不能适应来自四方八面的挑战，影响了自主神经功能出现障碍、体质下降、睡眠质素失调、运动的灵活性和身体耐力减低。这些情况都会引发淋巴出现问题，导致自身的免疫系统和内分泌系统失去平衡，引致身体出现毛病。
淋巴出现毛病后的症状
当淋巴出现了问题，就会引起疾病，症状却是因人而异。一般来说，患者在正常休息后还未能消除疲劳，而持续的严重疲劳引起的不同病征，令思考力、短暂记忆力及专注力下降、抵抗力比较弱、淋巴肿胀、颈部或腋窝淋巴结触痛、关节痛、头痛、肌肉痛及睡眠质素欠佳等多种症状。
这些不能找出明确病因的都市病在廿世纪七、八十年代陆续出现，所以在1988年美国疾病控制中心（CDC）将这些病征的疾病正式命名为「慢性疲劳综合症」（Chronic Fatigue Syndrome）。
评估「慢性疲劳综合症」
当时美国疾病控制中心对「慢性疲劳综合症」评估，就是一种身体紧张（Stress）的反应性疾病，疲劳是主要表现，患者一般会感觉疲劳持续超过半年，纵使睡眠亦无助纾缓疲劳感，加上日常生活质素明显受到影响，令到人体的神经系统、心血管的循环系统和骨骼肌肉系统都有疲劳表现的复杂症状。
该中心预测「慢性疲劳综合症」将成为21世纪影响人类健康的主要问题之一。可能出现基因表达异常、淋巴系统功能的改变，导致「慢性疲劳综合症」逐渐演变为各种严重疾病和慢性心血管疾病。
如何治理？
「慢性疲劳综合症」是一个复杂的疾病，除了神经、循环、骨骼及肌肉系统出现毛病及疲态外，还有心理及情绪的问题，所以要从多方面着手，而脊医的治疗训练是专门处理神经、骨骼及肌肉系统的毛病，再加上一些心理及营养的辅导，都能帮助病患者。
「疲劳」是这个病的主要表征，所以治疗首先要针对疲劳，设法缓解，因为如不能及时缓解，日子久了，就会使病人身体的抵抗力和免疫力下降，使某些潜伏在重要器官的慢性疾病急性发作，从而损害健康。其次就是增强免疫能力，促进淋巴的循环。
在中医方面，认为慢性疲劳是一种多脏器、多系统功能失调的疾病，属于「虚劳、五劳、郁症」。通常是长久积劳内伤或病后久虚未能完全康复，使脏腑生理机能不能协调，令心、肺、脾、肾、肝五脏的气、血、阴阳失调。
中医注重整体观念，依辨证论治施治，主要涉及肝、脾、肾。中医认为肝主疏泄，主筋与藏血。所有情志及心理活动均与肝气的疏泄条达有关，肢体神经功能、筋骨关节活动都与肝息息相关，当肝血的调节功能失常就会产生疲劳、倦怠、无力。 其次，脾为后天之本，掌管精营运化，肌肉及四肢运作功能。当脾脏失调，就会使体内营养不布，令肌肉疲惫，四肢倦怠无力，甚至痿软。至于肾脏是先天之本，主骨生髓，当肾的精髓不足时，就会出现骨软无力、精神困顿、萎靡不振的现象。 因此中医治理慢性疲劳，应以疏肝、理脾、补肾为原则。
另外，可以采用按穴保健的方式，刺激三阴交、足三里、关元穴等穴位，达到调理体质、消除疲劳的效果。
结论
正常的淋巴功能是保持健康的重要基础之一。我们应有充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、轻松愉快的心情，淋巴就畅通。如果能够保持淋巴系统流通畅顺，淋巴细胞和抗体以及血液就会增强免疫系统的能力，达到促进身体健康的效果。3
