Chinese Medicine

月經腹痛相當難受，再加上月事煩惱，令胃口大減，究竟女性在每個月的生理期時該吃些甚麼東西可紓解痛經，又可以調養體質？

中醫強調治未病的理念。由於疾病的發生多從非器質性病變發展至器質性的階段，一旦對身體構成了實質性損害，施治就困難得多。

當市面上美白針、童顏針、肉毒桿菌針打到成行成市，大概可反映出人類對「青春美麗」留戀的熱切。長於養生的中醫中藥當然不可能如「打針」般立竿見影，但安全自然，對留駐青春不無小補。

很多人患了病，尤其一些嚴重疾病，都會以多臥床，少「操勞」為妙，其實適量適當地運動對任何人都有益，包括腫瘤病患者。

鼻敏感在中醫病名上叫作鼻鼽（音球），是指以突然和反覆發作的鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞為主要特徵的一種鼻病。

《黃帝內經》謂，人體主要有十二經絡，十二經絡會與時辰相對應，所以有十二時辰養生法。古人把一天分為十二個時辰，每個時辰都有一個經絡當令，古人的養生法是針對每個不同時辰來保養臟腑。

很多人都會選擇做運動來促進健康，但並不是人人都能達到目的。有些人是愈做愈累，或是做運動做出各種慢性勞損疾病。可是長久以來，做運動已被多方面證實對人體的益處，而中醫養生學亦強調運動對延年益壽的必要性。

踝關節扭傷香港人常稱為「拗柴」，是一種常見的運動創傷，一般是由於外力使踝關節超過其最大活動範圍，引起踝關節及其周圍組織損傷，從而出現疼痛和腫脹。

肩膊痛是很多中年人常見病，有人歸究是過度使用電子產品之後的結果，也有人歸究為職業病，尤其職業司機。因為患病者多是40-50歲的中年人，所以肩膊痛常被稱為五十肩。

流水不腐，戶樞不蠹，中西醫都主張多做運動，保持人體活力，中醫更講究日常運動應有一定原則及按相應體質來作鍛鍊。

香港人很多都有腳跟痛的毛病，早上起床時特別明顯，行路多了又會發作，西醫稱為「筋膜炎」，中醫則稱為「跟痛症」。