中醫

平板電腦和智能電話在香港人生活中不可或缺。不少在辦公室工作的打工仔，每天會用上六至八個小時使用電腦，即使稍有空閒，亦會忙著操作智能電話。

中醫養生學，是利用中醫理論找出能頤養身心、增強體質、預防疾病及延年益壽之養生方法。

頭髮生長自有周期，到了一定時候自然脫落，是為正常現象；不正常的脫髮，是因為種種原因導致頭髮失去營養。中醫認為，頭髮是反映人體肝腎及脾胃健康的指標。

診症時經常有人問：「醫師，我最近常有頭暈眼花，點算好？我是不是吃錯東西了？究竟有甚麼可以吃？有甚麼是不可以吃呢？」

當我們身體內含有過多尿酸，尿酸鹽就會積聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。尿酸的來源是因為我們在日常飲食中，進食一些含高「嘌呤」成分的食物。

香港人口稠密，空氣污染嚴重，生活節奏急促，加上位處嶺南地區，夏日天氣潮濕悶熱，此時更易令人患上頭暈頭痛、鼻敏感、胃痛、腹瀉、便秘、噯氣（俗稱 打嗝）、反酸或嘔吐等症狀。

不少香港人都曾受過胃脹、胃痛的困擾，其主要表現為消化不良，如反覆或持續上腹部不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等，進食後症狀加重；伴隨有胃氣（噯氣）、泛酸、惡心、胃口不佳等消化道症狀，有些更出現大便或溏或結等表現，中醫歸納為脾胃病。

喝茶，是中國傳統的文化，廣東人喝茶的意義更不止於「茶」，除一盅外還有兩件點心。中醫更有茶療，指以茶作為單方或是與其他中藥組成複方用來養生保健。

月經腹痛相當難受，再加上月事煩惱，令胃口大減，究竟女性在每個月的生理期時該吃些甚麼東西可紓解痛經，又可以調養體質？

中醫強調治未病的理念。由於疾病的發生多從非器質性病變發展至器質性的階段，一旦對身體構成了實質性損害，施治就困難得多。

當市面上美白針、童顏針、肉毒桿菌針打到成行成市，大概可反映出人類對「青春美麗」留戀的熱切。長於養生的中醫中藥當然不可能如「打針」般立竿見影，但安全自然，對留駐青春不無小補。

很多人患了病，尤其一些嚴重疾病，都會以多臥床，少「操勞」為妙，其實適量適當地運動對任何人都有益，包括腫瘤病患者。

鼻敏感在中醫病名上叫作鼻鼽（音球），是指以突然和反覆發作的鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞為主要特徵的一種鼻病。

《黃帝內經》謂，人體主要有十二經絡，十二經絡會與時辰相對應，所以有十二時辰養生法。古人把一天分為十二個時辰，每個時辰都有一個經絡當令，古人的養生法是針對每個不同時辰來保養臟腑。

很多人都會選擇做運動來促進健康，但並不是人人都能達到目的。有些人是愈做愈累，或是做運動做出各種慢性勞損疾病。可是長久以來，做運動已被多方面證實對人體的益處，而中醫養生學亦強調運動對延年益壽的必要性。

踝關節扭傷香港人常稱為「拗柴」，是一種常見的運動創傷，一般是由於外力使踝關節超過其最大活動範圍，引起踝關節及其周圍組織損傷，從而出現疼痛和腫脹。

肩膊痛是很多中年人常見病，有人歸究是過度使用電子產品之後的結果，也有人歸究為職業病，尤其職業司機。因為患病者多是40-50歲的中年人，所以肩膊痛常被稱為五十肩。

流水不腐，戶樞不蠹，中西醫都主張多做運動，保持人體活力，中醫更講究日常運動應有一定原則及按相應體質來作鍛鍊。

香港人很多都有腳跟痛的毛病，早上起床時特別明顯，行路多了又會發作，西醫稱為「筋膜炎」，中醫則稱為「跟痛症」。

全球人口老化現象持續，發達國家尤其嚴重。社會老年化帶來龐大醫療開支問題，其中認知障礙症（前稱老年癡呆症）病患者的增幅最大。據香港中文大學和衛生署的調查，每十個香港人就有一個有機會患上認知障礙症。