撰文:楊幽幽醫生(牙科)
Posts by Donna Poon:
腰背痛之運動概念
Pilates(普拉提)曾經被視為一種新興的塑身運動,因為有名人代為宣傳,使這種運動一時間成了時尚的熱門明星。Pilates與其他運動最大的分別是它著重呼吸與伸展,近年更有物理治療師使用這種運動為病人治病。
猝死?其實有得救!
「……一名年輕男子在參加馬拉松時感到不適暈倒,送院後證實死亡……」、「警員在訓練期間突然猝死……」、「……死者當時正在打牌,出事前並無先兆……」,猝死的意外除了令人感到惋惜、遺憾外,亦有點無可奈何……
子宮內膜異位
聽到子宮內膜異位,你或許會問:是子宮不正嗎?需要手術嗎?不少人對這個病只是一知半解,究其實,子宮內膜異位是很常見的婦科病,卻一直被忽視。據估計,香港大約有1%的女性患病,但是,部分患者沒有被診斷,相信實際應不止此數。
藥物紓緩子宮內膜異位疼痛
子宮內膜異位是一種常見婦科病,患上此症的女性,子宮內膜會增生在不該生長的地方,可能在子宮外、卵巢、輸卵管、膀胱或腹腔等部位。若長在卵巢內,則形成所謂的「巧克力囊腫」,而長在子宮肌層的則稱為「子宮肌腺症」。
暗瘡的處理
有些人天生皮膚好,從沒有遇到甚麼暗瘡煩惱;有些人的皮膚平常很好,但遇上季節交替時就會出現惱人的暗瘡;也有人無論在甚麼季節都受到暗瘡的困擾。要對付暗瘡,除了要保持個人衛生清潔,嚴重時,可尋求藥物協助。
每天30分鐘中等運動
每天特別撥出30分鐘做運動?對於城市人來說幾乎是不可能!但是每天積聚30分鐘運動量,則大大可能。專家最新的運動建議是每天累積30分鐘中等運動量,即是將運動建立在日常生活中。要生活健康,原來並不困難。
