撰文：張崇德（藥劑師／醫院藥劑師學會）
Posts by Donna Poon:
抗氧化＝抗衰老？
「抗氧化」常與抗老、皮膚、美容等話題相關並論，而氧化作用的確常於皮膚中出現，然而，其實氧化作用遠不止於此。抗氧化與全身各個系統的健康息息相關，要理解何謂「抗氧化」，先要認識何為氧化、自由基及氧化壓力！
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如何定義衰老？
提起衰老，許多人都會想起「白髮蒼蒼」或「步履蹣跚」的特徵，彷彿衰老距離自己很遠很遠。其實，「老」的出現可能只在剎那之間。
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阿爾卑斯山的意大利
阿爾卑斯山的這邊廂是瑞士，另一邊廂是意大利北部，從St. Moritz搭火車到意大利北部小鎮Tirano不過是幾個小時車程，卻是個完全不同的世界。
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阿爾卑斯山的冰河列車
瑞士瑞士，瑞士令你想起甚麼？手表品牌？神秘而坑人不償命的瑞士銀行？相信大家沒有那麼庸俗！瑞士，自然令你想起湖光山色，尤其那個著名的三角巧克力山，還有那個又越過高山又越過谷的冰河列車。
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頸動脈斑塊
55歲林先生的體檢報告顯示，他的身體一切正常，只是血壓有點高，而且在他的頸動脈裡發現斑塊。林先生一向有高血壓，一直有吃藥，但是頸動脈斑塊是甚麼？
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調節腸道菌群改善兒童精神健康
中大醫學院全球首個探討益生菌對相關症狀影響的臨床試驗發現，最新研發的微生態配方能改善兒童的焦慮情緒與感官過敏情況，結果已於《npj Biofilms and Microbiomes》發表。
關節炎之冬季護養
每到冬天，許多中老年人、上班族，又或需要長時間站立的人，常會感到腰膝痠軟、上落樓梯無力，這些不適可能是骨關節炎的訊號，在冬日時間痛症較明顯。
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倒金字塔的膳食指南
美國農業部提出了一個新的倒置食物金字塔「美國膳食指南」，把用了多年的食物金字塔送進集體記憶中，各類食物優次順序也作了不少改變。大家對這個新指南是不是很有點疑惑？
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從營養學看便秘的解決策略
便秘是指排便次數減少或出現排便困難的情況，通常伴隨著以下一種或多種症狀：每周排便次數少於三次、排便過程中需要費力、有強烈的排便需要但排不出或者感覺未能排清所有大便。
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