當市面上美白針、童顏針、肉毒桿菌針打到成行成市，大概可反映出人類對「青春美麗」留戀的熱切。長於養生的中醫中藥當然不可能如「打針」般立竿見影，但安全自然，對留駐青春不無小補。
女性踏入中年，除了少數保養得宜、天生麗質或是刻意打扮，大部分的容顏或多或少都會失去年輕時明亮艷麗的風彩，一般是面色開始變黃，而一頭秀髮也逐漸變得稀疏及缺乏光澤。人生的盛衰，屬於自然現象，實在無可奈何，但如果能夠多注意養生之道，避免無益的食物，適當地調補身體，有機會延緩衰老的過程，令人看來比實際年齡年輕。
女性以肝為先天
《黃帝內經》將容顏衰老的原因歸咎於「天癸」及經脈的逐漸衰竭。《黃帝內經》云：「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜 …… 六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白」。所謂陽明脈，即足陽明胃經，行於面部。女性到了35歲之後，經脈血氣都變得空虛，陽明經亦變得虛弱，不能潤澤容顏，所以面色焦黃，到了42歲（六七）之後，不僅陽明脈虛，而且連及三陽脈，即足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經等皆變得衰老，所以這年紀的女性面容變得特別快。在中醫養生的角度，適量服用補益肝腎、調補氣血的中藥及食療，對改善面焦、萎黃有幫助，而且要注意情緒穩定及腸胃暢通，防止便秘。
女性以肝為先天，肝又藏血，一般以養血為主，血足則身體健康，容顏明艷。中醫認為面色焦黃乃血氣不足所致；兩目無神、長期「黑眼圈」、面色灰暗、頭髮無光澤、稀疏及脫髮，為腎精虧虛；食少而倦怠乏力、消瘦、面色黃或蒼白、肌肉缺乏潤澤及彈性、消化不良者或有頑固的口臭為脾氣虛弱；心情煩躁不穩，導致肝氣鬱結，氣滯血瘀，皮膚失養變得晦暗無光，若日久化熱則易生雀斑。
內治法
証型：血氣不足
治法：補益氣血
方劑：八珍湯
藥物：黨參、白朮、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地、甘草。
証型：腎精虧虛
治法：滋陰補腎
方劑：六味地黃丸
藥物：熟地、山藥、山萸肉、牡丹皮、澤瀉、茯苓。
証型：脾氣虛弱
治法：補脾益氣
方劑：香砂六君子丸
藥物：木香、砂仁、法半夏、陳皮、黨參、白朮、茯苓、甘草。
証型：肝氣鬱結
治法：疏肝解鬱
方劑：逍遙散
藥物：當歸、白芍、柴胡、茯苓、白朮、薄荷、生薑、甘草。
外治法
材料：切碎蒲公英、青瓜汁、鮮檸檬汁。
製法及用法：將蒲公英用適量開水浸泡1小時，過濾。另取青瓜汁、鮮檸檬汁充分混合。於每天早晨洗面前用作液擦面，保持10-30分鐘，然後用溫水洗淨。每天1次。
氣功法
童面功：自然盤坐，思想集中，排除雜念，雙手掌放在膝蓋上，上體端正，雙目微閉，舌抵上顎，意守丹田，呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導丹田處，以意領氣，口裡默念：上丹田、中丹田和下丹田。氣血可隨意念沿任脈行到3個丹田部位。循行一圈為1次，如此反覆領氣回數18次。
- 上丹田：兩眉之間
- 中丹田：心窩處
- 下丹田：臍下小腹
生活小貼士
- 外出時要做好防曬準備，避免長時間曝露於紫外光下，除了陽光，風霜雨雪亦會對皮膚有直接傷害，到外地旅遊必須注意保護皮膚。
- 勿使用不適合自己皮膚或質劣的化粧品
- 注重飲食營養均衡，不要偏食，少吃過於辛辣的食物。
- 保持腸道通暢，多吃香蕉、火龍果、奇異果等水果。
- 生活要有規律，保持充足睡眠，進行適量的運動。
- 調養精神，保持樂觀的情緒，培養開朗的性格，盡量少發脾氣。3
