情緒管理方法

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不管是慢性病患者或面對不同壓力的「都市人」,經常會產生不愉快的心情,例如:憤怒、恐懼、沮喪、焦慮,甚或會感到抑鬱。這些情緒,好比人生路途上一些崎嶇不平的境遇,有起有伏,這些感受就好像疼痛或疲勞一樣,只是另一種要處理的症狀而已。

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