浅谈夏季特有疾病

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香港夏天潮湿多雨,令人易于患病,是时候多加注意夏季疾病的防治。以下为大家讲解夏季常见疾病,而在之前必须先了解夏季的气候特性、一般生理规律、生活模式的改变,以及三者对身体的相互影响。

港到了夏天之后,气温已无大幅度波动 —— 就是持续高温。应对到了人体上,就变成气血长期处于升浮、发散的状态,集中在人体的体表及上部,造成内部及下部气血相对不足,形成外热内寒、上实下虚的生理特性,导致各种夏季常见疾病。过了夏至,夏季便进入后半部分,气候再度转变,自然界的阳气从极盛转衰,可是气温却比之前更热。阳气从高空下降,导致地面的阳气增多,阳气积压在地表不散,故此我们会感到更加闷热,湿滞、湿重的感觉亦随之而来。

肠胃疾病

中医说湿伤脾,香港地处南方湿地,气候上偏湿,故此南方人一般先天脾胃较弱。加上夏季暑湿气重,人体内部气血相对不足,更易患上脾胃疾病。若因夏天天气太热而多食冰品、冷饮、凉茶,则易伤脾胃,轻则腹痛泄泻数次,重则损伤脾胃后天之本,百病丛生。

凉茶是香港的传统文化之一,顾名思义凉茶总属寒凉,菊花茶、竹蔗茅根等尚算轻性,但廿四味之类便实在太过寒凉,少饮为妙。尤其是小孩子的阴阳之气皆不够强壮稳固,脾胃亦比大人更易受伤,父母切忌乱喂凉茶。而且都巿人「上火」以虚火居多,不宜靠清热泻火解毒之品处理。除了生冷寒凉之品外,亦不宜过饱,或经常进食辛辣、肥腻食物,只会加重本已疲弱的脾胃负担。以下则以腹泻为例简列腹泻之分型。

  • 寒湿型:便溏或水样便,多无恶臭,伴腹痛肠鸣,脘闷食少,或兼恶寒发热,肢体酸痛等外感表症。
  • 湿热型:泻后不净感,腹痛,粪质黄褐臭秽,肛门灼热,烦热口渴,小便短赤,苔黄腻。
  • 饮食积滞型:暴饮暴食后,泻下臭秽非常,腹痛肠鸣,泻后痛减,伴不消化食物,脘腹痞满,嗳腐吞酸,不思饮食,腻苔。
  • 脾虚型:大便时溏时泻,稍进食不洁、寒凉、油腻等食物即易泄泻,粪便可见未消化食物。

基于港人先天脾胃偏虚,故大部分巿民皆适合使用健脾食疗,简单如淮山、扁豆、芡实、莲子煲瘦肉,淮山薏米粥,烹调时可酌加生姜、陈皮等等。若偏虚寒可选用黑糖或红糖煲姜水、圆肉茶等。容易食滞的朋友则可用山楂、麦芽煲水,健脾消积。想清热祛湿,除了可于坊间购买祛湿汤包外,亦可自行配搭,例如竹蔗、茅根、冬瓜、扁豆、赤小豆、生熟薏米汤、绿豆等。如果腹泻次数多,谨记要补充足够水分及电解质。

夏季特有疾病

上文提到夏天的生理特点是外热内寒,阳气集中在体表,这样是不是代表我们的御寒能力提高呢?答案当然不是。夏天阳气在表,同时皮肤毛孔都打开散热,其实更易受寒气侵袭,故此出现不同的「冷气病」。

第一,人们长期在冷气房内工作生活,使寒气长期郁积在体表,阻碍阳气正常向外发散,影响气血流动;第二,经常于毛孔开泄时进出冷气房,尤其是出汗时,室内室外环境温度可相差10度,寒湿之气便顺着毛孔内犯人体,与下雨衣服淋湿或游泳之后,应立刻擦干身体换上干爽衣服避免受寒是同一道理。以上两种情况皆是夏季常见感冒的原因。若长期吹冷气再经常进食生冷寒凉之物,则变成内外合寒,可能会引发上吐下泻的重感冒。

吹冷气有这么多问题,改用风扇总可以了吧?十分抱歉,使用风扇也有值得注意的细节。吹风扇时不应直吹,否则长期吹风会干扰人身的气血流动,产生不适,如头晕头痛、麻痹、抽筋等。若晚上睡觉时风扇直吹头面部,更有可能引发面瘫(面神经麻痹)。

要预防这些因贪凉而引致的问题,方法非常简单。例如调高工作空间的冷气温度至26度;从户外进入冷气房时谨记先擦干汗水;适时披上薄风衣;睡眠时冷气调高至28度配合风扇,或设定时间掣于半夜自动关掉冷气等。经常吹冷气而又怕冷、易感冒、有鼻敏感的朋友,可饮用黑糖姜水,自己煲或将生姜磨粉冲服皆可。

小儿常见病

儿童于夏季的常见病与成年人一样,都是脾胃疾病,病因以食滞为主,食疗可参考上文,但更应注重喂养。例如可烹调微酸开胃的食物,避免过分强迫小孩进食而致食滞,控制饭前不应吃零食。现代物质富裕,很多长辈从小就给小孩吃补品,其实应该避免,因补品较滋腻易阻碍脾胃运作。

邵乐言(注册中医师)

脾胃疾病之外,传染病亦十分常见,如水痘、手足口病、痢疾等。水痘表现为皮肤出现明亮水疱,呈椭圆形,大小不一,痕痒,伴有发烧。疱疹分批出现,丘疹、疱疹、结痂同时存在,以躯干为主。手足口病则于发烧后在口腔、手掌及脚掌出现水疱,这些水疱初时呈细小的红点,然后会形成溃疡。溃疡通常位于舌头、牙肉以及口腔的两腮内侧。以上两者皆有潜伏期,故发现后要立刻隔离,照顾者亦要注意卫生消毒。水痘和手足口病都是病毒引起的疾病,并无药物治疗,必需靠患者自身免疫力复原,但可透过细心照料、补充足够水分营养、休息等促进康复,亦可于疾病后期水疱开始愈合时适当服用绿豆薏米水。3

备注:
以上资料只供参考,如有疑问,请咨询注册中医师为宜。
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