中医汤药纾缓痛经不适

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月经腹痛相当难受,再加上月事烦恼,令胃口大减,究竟女性在每个月的生理期时该吃些甚么东西可纾解痛经,又可以调养体质?



下为大家介绍不同类型的药食,希望能帮助各位女士纾解经痛,使女性朋友每天神采飞扬,精力充沛。

中医认为痛经临床可分气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、湿热下注四个证型。

气滞血瘀型

症见每于经前一、二天或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛感减少,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑,治宜理气化瘀止痛。

药汤:益母草红枣瘦肉汤

用料:益母草30克、延胡15克、猪瘦肉半斤、红枣5个。
制法:益母草、延胡、红枣去核洗净,猪瘦肉切大块,把全部用料放入锅内,加入清水,大火煮滚后,改文火煲二小时调味供用。
功效:本汤能活血去瘀,调经止痛,适合妇女属气滞血瘀痛经用。

汤水:豆豉姜葱丁香小肚汤

用料:豆豉、生姜合共30克、丁香10克、葱10条、猪小肚4个、猪瘦肉90克。
制法:

  • 豆豉、生姜以清水洗净,备用。
  • 新鲜葱条洗净后切去根部,取葱白、切段,备用。
  • 新鲜猪小肚用食盐搓擦,用清水洗净,去除腥味,备用。
  • 猪瘦肉洗净,备用。
  • 煲内放入适量清水,大火煲滚,然后放入豆豉、生姜、丁香、猪小肚和猪肉,中火煲两个小时后,放入葱白,稍滚一会,调味即可。

功效:本汤袪风散寒,活血袪瘀,行气止痛。

寒湿凝滞型

症见经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,经色黯黑有块,或畏冷身痛,舌苔白腻,脉沉紧。治宜温经散寒除湿,化瘀止痛。

药茶:山楂桂枝红糖汤

用料:山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。
制作:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。
功效:温经通脉,化瘀止痛。主治妇女寒性痛经症。

药粥:肉桂粥

用料:肉桂3克、米100克、红糖适量。
制法:把肉桂加水煎取浓汁,备用,然后把米洗净入锅,加1000克水大火烧开,加入肉桂汁再转用小火熬煮作稀粥,放入红糖搅匀即成。
服法:日服2次,3-5天为一个疗程。
功效:温中补阳,散寒止痛。适用于虚寒性痛经。

气血虚弱型

症见经后一、二天或经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。治宜益气补血止痛。

药汤:牛肉红花汤

用料:牛肉750克、红花5克、白萝卜150克、胡萝卜150克、黄酒10克、胡椒0.5克、陈皮5克、生姜8克。
制法:红花、白萝卜、胡萝卜、牛肉洗净切块。净锅置大火上加入清水,下牛肉烧开,撇去浮沫,加入生姜、红花、陈皮,煮一小时再加入胡椒,炖至白萝卜、胡萝卜熟烂,下盐调味即成。
功效:补益脾胃、益气养血。
禁忌:孕妇及月经过多者不宜服用。 

保健菜肴:归杞蛋

用料:枸杞15克、当归15克、南枣5枚、鸡蛋2个。
制法:前三味用料加水,小火煎煮约30分钟,再把鸡蛋去壳放入即成。
功效:补益气血,养胞止痛,适用于气血虚弱痛经。

湿热下注型

症见经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛,经来疼痛加剧。低热起伏,经色黯红,质稠有块,带下黄稠,小便短黄,苔黄而腻,脉弦数或濡数。治宜清热除湿,化瘀止痛。

汤水:粉葛赤小豆鲮鱼瘦肉汤

用料:粉葛100克、赤小豆30克、鲮鱼一条、瘦肉300克、生姜5片,将粉葛、赤小豆、生姜、鲮鱼、瘦肉同放砂锅加适量水炖约一小时,加盐调味即可吃。
功效:清热除湿3

备注:
以上资料只供参考,如有疑问,请咨询注册中医师为宜。
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