上病下治 中医足浴疗法

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足浴疗法是用温水或温热药液浸泡脚部以治疗疾病的一种方法,能够改善血液循环、解除疲劳、促使入睡及治疗疾病。

医基础理论认为「肾为先天之本」、「脾为后天之本」,所谓「本」就是生命的根本所在。这就明确指出了脾、肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点,人们常把脚称为「人之根本」。

中医学对足浴的认识

经络学说认为,足三阴经和足三阳经分别起始和终止于脚部,分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系,分别与手三阴、手三阳经沟通,共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过刺激经络上的腧穴来疏通经络、气血,又可达到治疗脏腑病变的效果。这说明古人早就认识了足部有许多敏感反应点(腧穴),以及足穴与人体五脏六腑的密切关系,也指出了刺激这些反应点便可达到治病的作用,中药的归经理论也认为药物可以通过特定的经络而达到对病患的治疗作用。所以说,脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。如配合药液浸泡,那么药液中的有效成分通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用,一些挥发性药物分子还可以从口、鼻呼吸进入身体。

现代研究还证明,足浴保健法可以通过下列途径调整人体的功能状态,提高免疫力:
1. 可以软化血管,增加血管的弹性。
2. 可以使肌肉连续收缩和放松,促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松,继而增进肌肉与血液循环的运动效率,加强氧的吸收、运送和有效的运用。
3. 可以增加体力与耐力,解除紧张和压力。足浴是一种解除紧张和忧虑的有效方法。
4. 可以减少血液凝结,保持血流顺畅,有利于心肌梗塞的预防。
5. 可以控制体重与降低血压。

由以上可知,足浴疗法通过对人体的良性调节而达到治疗疾病,强身健体的作用。此疗法分温水沐足和药液沐足两种。

温水足浴法

日常生活保健治疗:取清洁的自来水加热至约 40-50度,倒入桶内。患者正坐,脱去鞋袜,赤足在温水中浸泡,水温要以患者耐受为度,每次10-15分钟,每天晚上睡前1次。

药液足浴法

根据疾病性质选择适当方药,将药物加水煎煮或用热水溶解成溶液,然后将药液倒入桶内,将双脚放入药液中浸泡,每日1-2次,每次10-15分钟。

足浴疗法的应用范围可概括为:
1. 治疗内、外、妇、男、骨伤科等方面疾病。
2. 日常生活保健治疗,由于长时间体力、脑力劳动而致的疲劳症的保健治疗。
3. 适用于中青年的肌肤健美。
4. 各种闭合性软组织损伤,如关节扭伤等。
5. 各种肌肉、韧带的慢性劳损。

足浴的注意事项

1. 忌空腹时足浴:因为在足浴的过程中身体消耗很多热量,尤其在糖元储量较少时,容易因血糖过低发生低血糖性休克。
2. 忌餐后立即足浴:如果饭后立即足浴会因气温的升高,热量的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。
3. 疾病:严重心脏病、肝病患者及精神病患者、孕妇等慎用足浴疗法。
4. 忌足浴时当风:足浴的温度通常会引起全身出汗,这时候避风是很重要的,否则不仅会引起感冒,还会引起腰腿痛等疾病。
5. 忌水温过高:一般以40-50℃为好,如果水温过高,使人体热量不容易散发,容易发生虚脱,甚至烫伤,因此水温切忌过高,通常应从40℃开始,逐渐增至50℃。当然,温度的选择还要依据不同的个体和浸泡的时间长短来定。如有心脏病的人,浸泡水温度不宜太高;假如是一个外感风寒的人,浸泡水的温度可以适当高一些。
6. 忌用力搓擦皮肤:有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤,造成表皮细胞损伤,甚至出血,这会使皮肤(人体自然防线)的抗御能力下降,在皮肤微细胞破损处细菌或病毒会乘虚而入。
7. 忌在水中久泡:如果在水中久泡,皮肤的毛细血管扩张,容易引起大脑暂时性缺血,严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人,在热水中久泡,有诱发中风的危险性。
8. 损伤:足部有皮肤破损者不宜进行足浴。
9. 忌足浴过勤:足浴过度摩擦皮肤对人体无益,因为皮肤是人体的第一道防线,能阻止病菌侵入人体。如果过度摩擦,就会损伤皮肤,减弱其防卫作用。如果足浴过勤,会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多,甚至发生皮肤裂纹或损伤。四季足浴的频率应有别,一般人,在冬季可每日1次,夏季每日2次。而老年人则建议应每天1次为宜。

常见病的足浴中药处方

感冒

是以风邪侵袭人体所引起的头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、畏寒、发热等为主要临床表现的常见外感疾病。

  • 麻黄10克、桂枝10克、生姜10克、紫苏10克、甘草10克。水煎,取汁混入水中足浴。可发汗解表,用于风寒感冒。
  • 连翘10克、银花10克、桔梗10克、薄荷10克、淡豆豉10克、牛蒡子10克、甘草10克。水煎,取汁混入水中足浴。可辛凉透表,清热解毒,用于风热感冒。

失眠

是指经常不能获得正常睡眠而言,轻者入寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入睡。足浴方:

  • 磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克。水煎两次,去渣取液足浴,每晚1次。可清心安神。

跟痛症

足跟疼痛,多见于中老年人,体形肥胖者更易罹患。包括了跟下脂肪垫炎,蹠腱膜炎,跟下骨膜炎,跟骨骨刺等病患。凡局部无红肿及全身发热反应者均可使用以下足浴方。

  • 乳香10克、红花10克、没药10克、大黄10克、威灵仙20克、川芎10克、豨莶草50克、鸡血藤50克、伸筋草15克,水煎,取汁足浴,早晚各1次,每次1小时。可活血止痛,化瘀通络。
  • 米醋1000克,适当加热混入水中足浴,每日1次。可软坚散结,活血化瘀。

脚汗

指足部多汗,轻者仅见足底微潮,重则浸湿鞋袜,往往伴有足臭。足浴方:

  • 白矾10克、葛根30克,水煎取汁混入水中浴足,每日两次,可收敛止汗,用药时禁食葱蒜姜等。
  • 白萝卜1000克,洗净切片,水煎取汁足浴,每日两次,可收敛止汗。

痛经

指妇女在行经前后或正值经期,小腹及腰部疼痛,常伴面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,泛恶欲吐等症。并伴随月经周期发作。足浴方:

  • 益母草20克、香附10克、乳香10克、没药10克、夏枯草20克,水煎取汁足浴,每日1次,可活血散寒,温经止痛。
  • 小茴香200克,水煎取汁足浴,每日1次,可活血通经。

疲倦

指由于长时间体力、脑力劳动而致的疲劳症。足浴方:

  • 取清洁的自来水加热至40-50度,赤足在温水中浸泡,每天晚上睡前1次。日常生活保健也可用此法。3

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