低剂量褪黑激素有助长者入睡

失眠是件很痛苦的事，不少长者拒绝用药治疗，就是怕产生依赖，导致愈吃愈无效及愈吃愈需高剂量，然而研究发现，使用褪黑激素不必高剂量，已可帮助入眠！