瑜伽的流派与健康功效

瑜伽在香港曾经热极一时，却因为年前多家瑜伽中心相继倒闭而渐渐冷了下来。热潮虽退，但我们不能因瑜伽热潮退烧而否定瑜伽。瑜伽对身体健康是否可以发挥正面功能？