预防冷气病

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热浪袭地球,全球气温升高,我们都躲在冷气房内避暑,长期在冷气环境对人体来说是否健康?中医认为,常处冷气房内,需留意冷气病。

气,亦称空调,夏天天气炎热时,身处冷气房内清凉又干爽,真是十分写意,但长时间只在冷气环境下活动,身体亦容易出现一系列不适症状,现代医学统称为「冷气病」,亦称为空调综合症。

症状

  1. 神疲乏力
  2. 反复出现喷嚏流涕等类似鼻敏感或感冒的症状
  3. 全身关节酸痛,以颈和肩背最为严重。
  4. 头晕头痛
  5. 皮肤干燥痕痒
  6. 其他 —— 亦有机会出现腹痛、咳嗽、手足冰冷等,表现因人而异。

内外因素

中医看冷气病,简单而言其致病原因可分为外因和内因两个大类。

外因

不离「六淫」,即风、寒、暑、湿、燥、火,这六种因天时变化过极而产生的「邪气」。其中导致「冷气病」的「邪气」主要为风邪和寒邪。风为百病之长,人处于高温的地方,腠理大开,当进入寒冷的室内时,身体难以适应,腠理未及收合,风寒之邪便乘机侵袭,致阳气受损,可引致神疲乏力、全身关节酸痛等症状。当阳气受遏,可出现反复喷嚏流涕、头痛、头晕等症状。

内因

主要为先天禀赋不足,阳气亏虚。身体处于阳虚而寒的状态。当外感风寒之气,结合自身的阳气不足时,身体不能适应气温的转变,导致出现类似感冒、过敏等的症状。

预防胜治疗

众所周知,预防胜于治疗。那么要如何预防「冷气病」的出现呢?

  1. 注意颈部和背部的保暖。可按个人需要随身携带外套或披肩,进入温度较低的环境时,可适当穿戴,帮助身体适应温度的变化。
  2. 大量出汗后进入有冷气的地方时,尽量先擦拭汗水,避免冷风直接吹向身体。
  3. 在冷气温度可自行调节的情况下,室温可保持于摄氏23-25度,温度不宜太低。
  4. 平时进行适当运动,增强体质的适应能力。

冷气病的调理

  • 按压穴位:风池穴、养老穴、涌泉穴,可疏风散寒,舒筋活络,增强体质。
  • 进行针灸和艾灸,以调节人体经气。灸法有温经助阳之效,有助于驱散风寒邪气。
  • 症状出现初期,可以饮用热姜茶缓解。
  • 平日可进行食疗,如在饮品中加入少量肉桂粉。肉桂性味辛、甘、热,可散寒解表,温煦气血,暖脾胃,利关节。

我们都知道,在香港大多数公共的室内空间,冷气几乎全年无休的开放,在炎热的天气下,大家进出冷气环境的机会愈来愈多,请时刻做好准备,避免患上「冷气病」,方为上策!3

 

备注:
以上资料只供参考,如有疑问,请先向注册中医师咨询。


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