预防冷气病

热浪袭地球，全球气温升高，我们都躲在冷气房内避暑，长期在冷气环境对人体来说是否健康？中医认为，常处冷气房内，需留意冷气病。

冷气，亦称空调，夏天天气炎热时，身处冷气房内清凉又干爽，真是十分写意，但长时间只在冷气环境下活动，身体亦容易出现一系列不适症状，现代医学统称为「冷气病」，亦称为空调综合症。

症状

1. 神疲乏力
2. 反复出现喷嚏流涕等类似鼻敏感或感冒的症状
3. 全身关节酸痛，以颈和肩背最为严重。
4. 头晕头痛
5. 皮肤干燥痕痒
6. 其他 —— 亦有机会出现腹痛、咳嗽、手足冰冷等，表现因人而异。

内外因素

中医看冷气病，简单而言其致病原因可分为外因和内因两个大类。

外因

不离「六淫」，即风、寒、暑、湿、燥、火，这六种因天时变化过极而产生的「邪气」。其中导致「冷气病」的「邪气」主要为风邪和寒邪。风为百病之长，人处于高温的地方，腠理大开，当进入寒冷的室内时，身体难以适应，腠理未及收合，风寒之邪便乘机侵袭，致阳气受损，可引致神疲乏力、全身关节酸痛等症状。当阳气受遏，可出现反复喷嚏流涕、头痛、头晕等症状。

内因

主要为先天禀赋不足，阳气亏虚。身体处于阳虚而寒的状态。当外感风寒之气，结合自身的阳气不足时，身体不能适应气温的转变，导致出现类似感冒、过敏等的症状。

预防胜治疗

众所周知，预防胜于治疗。那么要如何预防「冷气病」的出现呢？

1. 注意颈部和背部的保暖。可按个人需要随身携带外套或披肩，进入温度较低的环境时，可适当穿戴，帮助身体适应温度的变化。
2. 大量出汗后进入有冷气的地方时，尽量先擦拭汗水，避免冷风直接吹向身体。
3. 在冷气温度可自行调节的情况下，室温可保持于摄氏23-25度，温度不宜太低。
4. 平时进行适当运动，增强体质的适应能力。

冷气病的调理

• 按压穴位：风池穴、养老穴、涌泉穴，可疏风散寒，舒筋活络，增强体质。
• 进行针灸和艾灸，以调节人体经气。灸法有温经助阳之效，有助于驱散风寒邪气。
• 症状出现初期，可以饮用热姜茶缓解。
• 平日可进行食疗，如在饮品中加入少量肉桂粉。肉桂性味辛、甘、热，可散寒解表，温煦气血，暖脾胃，利关节。

我们都知道，在香港大多数公共的室内空间，冷气几乎全年无休的开放，在炎热的天气下，大家进出冷气环境的机会愈来愈多，请时刻做好准备，避免患上「冷气病」，方为上策！3