預防冷氣病

熱浪襲地球，全球氣溫升高，我們都躲在冷氣房內避暑，長期在冷氣環境對人體來說是否健康？中醫認為，常處冷氣房內，需留意冷氣病。

冷氣，亦稱空調，夏天天氣炎熱時，身處冷氣房內清涼又乾爽，真是十分寫意，但長時間只在冷氣環境下活動，身體亦容易出現一系列不適症狀，現代醫學統稱為「冷氣病」，亦稱為空調綜合症。

症狀

1. 神疲乏力
2. 反覆出現噴嚏流涕等類似鼻敏感或感冒的症狀
3. 全身關節痠痛，以頸和肩背最為嚴重。
4. 頭暈頭痛
5. 皮膚乾燥痕癢
6. 其他 —— 亦有機會出現腹痛、咳嗽、手足冰冷等，表現因人而異。

內外因素

中醫看冷氣病，簡單而言其致病原因可分為外因和內因兩個大類。

外因

不離「六淫」，即風、寒、暑、濕、燥、火，這六種因天時變化過極而產生的「邪氣」。其中導致「冷氣病」的「邪氣」主要為風邪和寒邪。風為百病之長，人處於高溫的地方，腠理大開，當進入寒冷的室內時，身體難以適應，腠理未及收合，風寒之邪便乘機侵襲，致陽氣受損，可引致神疲乏力、全身關節痠痛等症狀。當陽氣受遏，可出現反覆噴嚏流涕、頭痛、頭暈等症狀。

內因

主要為先天稟賦不足，陽氣虧虛。身體處於陽虛而寒的狀態。當外感風寒之氣，結合自身的陽氣不足時，身體不能適應氣溫的轉變，導致出現類似感冒、過敏等的症狀。

預防勝治療

眾所周知，預防勝於治療。那麼要如何預防「冷氣病」的出現呢？

1. 注意頸部和背部的保暖。可按個人需要隨身攜帶外套或披肩，進入溫度較低的環境時，可適當穿戴，幫助身體適應溫度的變化。
2. 大量出汗後進入有冷氣的地方時，盡量先擦拭汗水，避免冷風直接吹向身體。
3. 在冷氣溫度可自行調節的情況下，室溫可保持於攝氏23-25度，溫度不宜太低。
4. 平時進行適當運動，增強體質的適應能力。

冷氣病的調理

• 按壓穴位：風池穴、養老穴、湧泉穴，可疏風散寒，舒筋活絡，增強體質。
• 進行針灸和艾灸，以調節人體經氣。灸法有溫經助陽之效，有助於驅散風寒邪氣。
• 症狀出現初期，可以飲用熱薑茶緩解。
• 平日可進行食療，如在飲品中加入少量肉桂粉。肉桂性味辛、甘、熱，可散寒解表，溫煦氣血，暖脾胃，利關節。

我們都知道，在香港大多數公共的室內空間，冷氣幾乎全年無休的開放，在炎熱的天氣下，大家進出冷氣環境的機會愈來愈多，請時刻做好準備，避免患上「冷氣病」，方為上策！3