預防冷氣病

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熱浪襲地球,全球氣溫升高,我們都躲在冷氣房內避暑,長期在冷氣環境對人體來說是否健康?中醫認為,常處冷氣房內,需留意冷氣病。

氣,亦稱空調,夏天天氣炎熱時,身處冷氣房內清涼又乾爽,真是十分寫意,但長時間只在冷氣環境下活動,身體亦容易出現一系列不適症狀,現代醫學統稱為「冷氣病」,亦稱為空調綜合症。

症狀

  1. 神疲乏力
  2. 反覆出現噴嚏流涕等類似鼻敏感或感冒的症狀
  3. 全身關節痠痛,以頸和肩背最為嚴重。
  4. 頭暈頭痛
  5. 皮膚乾燥痕癢
  6. 其他 —— 亦有機會出現腹痛、咳嗽、手足冰冷等,表現因人而異。

內外因素

中醫看冷氣病,簡單而言其致病原因可分為外因和內因兩個大類。

外因

不離「六淫」,即風、寒、暑、濕、燥、火,這六種因天時變化過極而產生的「邪氣」。其中導致「冷氣病」的「邪氣」主要為風邪和寒邪。風為百病之長,人處於高溫的地方,腠理大開,當進入寒冷的室內時,身體難以適應,腠理未及收合,風寒之邪便乘機侵襲,致陽氣受損,可引致神疲乏力、全身關節痠痛等症狀。當陽氣受遏,可出現反覆噴嚏流涕、頭痛、頭暈等症狀。

內因

主要為先天稟賦不足,陽氣虧虛。身體處於陽虛而寒的狀態。當外感風寒之氣,結合自身的陽氣不足時,身體不能適應氣溫的轉變,導致出現類似感冒、過敏等的症狀。

預防勝治療

眾所周知,預防勝於治療。那麼要如何預防「冷氣病」的出現呢?

  1. 注意頸部和背部的保暖。可按個人需要隨身攜帶外套或披肩,進入溫度較低的環境時,可適當穿戴,幫助身體適應溫度的變化。
  2. 大量出汗後進入有冷氣的地方時,盡量先擦拭汗水,避免冷風直接吹向身體。
  3. 在冷氣溫度可自行調節的情況下,室溫可保持於攝氏23-25度,溫度不宜太低。
  4. 平時進行適當運動,增強體質的適應能力。

冷氣病的調理

  • 按壓穴位:風池穴、養老穴、湧泉穴,可疏風散寒,舒筋活絡,增強體質。
  • 進行針灸和艾灸,以調節人體經氣。灸法有溫經助陽之效,有助於驅散風寒邪氣。
  • 症狀出現初期,可以飲用熱薑茶緩解。
  • 平日可進行食療,如在飲品中加入少量肉桂粉。肉桂性味辛、甘、熱,可散寒解表,溫煦氣血,暖脾胃,利關節。

我們都知道,在香港大多數公共的室內空間,冷氣幾乎全年無休的開放,在炎熱的天氣下,大家進出冷氣環境的機會愈來愈多,請時刻做好準備,避免患上「冷氣病」,方為上策!3

 

備註:
以上資料只供參考,如有疑問,請先向註冊中醫師諮詢。


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