LifeStyle

很多人都知道，減重除了要節食外，提升基礎代謝率非常重要，但原來重中之重，卻是必須提升靜態代謝率（RMR）！

病人關節痛看骨科醫生，發現醫生除了處方消炎止痛藥外，還有維他命B12，另一名病人手腳麻痺看腦神經科醫生，在處方藥中，也發現B12，究竟B12有甚麼重要功能？

均衡飲食是一種健康的飲食模式，按照合適的比例攝取碳水化合物、蔬菜及水果、魚蛋肉及奶製品以及油鹽糖類，滿足身體需要之餘而不過量。

不少營養師表示，只要每天固定攝取足夠的食用纖維便可以有效預防大腸病變。姑勿論食用纖維是否真的與預防大腸疾病有必然關係，但是，高纖低脂的飲食，對於維護身體的健康卻是相當重要。

脫髮症是皮膚科常見的疾病之一，雖然脫髮症不是威脅人類生命的嚴重疾病，但部分脫髮患者 —— 特別是年輕患者，會因脫髮受到巨大的精神痛苦，產生自卑心理，影響個人自信心和社會交往。

關節炎是一個涵蓋性術語，用於描述多種疾病，包括骨關節炎、痛風、類風濕性關節炎或銀屑病關節炎。炎症程度受許多因素影響，例如活動、疾病、煙酒，甚至飲食。

很多腫瘤患者存在營養不良，只因不少被確診的患者對於營養存有誤解 —— 以為吸收更多營養亦即是給腫瘤細胞提供更多營養，吃少些可以餓死癌細胞。事實上，腫瘤患者更應注意吸收營養！

近年掀起了「植物性蛋白質」熱潮，以更無負擔的方式，補充蛋白質。植物性蛋白質是甚麼？對健康有甚麼好處？讓我們深入淺出一一介紹。首先要了解的，就是甚麼是蛋白質？

生酮飲食減肥可說是經久不衰，因為其標榜只要調整飲食模式就能快速減磅，不少人稱之為最安全減肥法。實際上，生酮飲食最初是用來治療難治性癲癇，雖可讓體重降低，卻並非人人適用，安全與否，還有疑問。