Chinese Medicine

很多人患了病，尤其一些嚴重疾病，都會以多臥床，少「操勞」為妙，其實適量適當地運動對任何人都有益，包括腫瘤病患者。

鼻敏感在中醫病名上叫作鼻鼽（音球），是指以突然和反覆發作的鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞為主要特徵的一種鼻病。

《黃帝內經》謂，人體主要有十二經絡，十二經絡會與時辰相對應，所以有十二時辰養生法。古人把一天分為十二個時辰，每個時辰都有一個經絡當令，古人的養生法是針對每個不同時辰來保養臟腑。

很多人都會選擇做運動來促進健康，但並不是人人都能達到目的。有些人是愈做愈累，或是做運動做出各種慢性勞損疾病。可是長久以來，做運動已被多方面證實對人體的益處，而中醫養生學亦強調運動對延年益壽的必要性。

踝關節扭傷香港人常稱為「拗柴」，是一種常見的運動創傷，一般是由於外力使踝關節超過其最大活動範圍，引起踝關節及其周圍組織損傷，從而出現疼痛和腫脹。

肩膊痛是很多中年人常見病，有人歸究是過度使用電子產品之後的結果，也有人歸究為職業病，尤其職業司機。因為患病者多是40-50歲的中年人，所以肩膊痛常被稱為五十肩。

流水不腐，戶樞不蠹，中西醫都主張多做運動，保持人體活力，中醫更講究日常運動應有一定原則及按相應體質來作鍛鍊。

香港人很多都有腳跟痛的毛病，早上起床時特別明顯，行路多了又會發作，西醫稱為「筋膜炎」，中醫則稱為「跟痛症」。

全球人口老化現象持續，發達國家尤其嚴重。社會老年化帶來龐大醫療開支問題，其中認知障礙症（前稱老年癡呆症）病患者的增幅最大。據香港中文大學和衛生署的調查，每十個香港人就有一個有機會患上認知障礙症。

腦退化的病程較長，患者長期服藥，積極接受治療，部分精神症狀可有改善，但不易根治。防病是最佳的治療，在生活起居中適當調養，可以延緩腦部的退化。

雖然電腦令我們的工作效率及生活質素得以提升，但長時間以不良姿勢使用電腦，則會對使用者的身體造成負擔，影響健康。以痛症為例，其中一個為人熟悉的名稱就是電腦肩。