中医美颜

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爱美是女士们的天性,很多女士都愿意于面上花上千千万万,希望能保持年轻,让皮肤停留在保鲜期的最佳状态。可是,化粧品或护肤品往往只能治标不能治本,而且使用了不适合的化粧品或护肤品更可能会损害皮肤,适得其反!

美丽当应由根本做起,中医美容是以健康为基础的美容。只要身体健康,面容自然充满良好气色,容光焕发。中医美容手段包括中药内服、外敷、针灸、推拿按摩、食疗。一众OL都可以简单轻松地在办公室或家中自助美容保养一番。

五脏与美颜的关系

中医所谓:「心主血脉,其华在面」。意思是指心有推动脉管内血液运行的功能,将氧分及营养物质传送到身体各部分。而面部是我们身体中血脉最丰富的地方,所以心的功能健康与否,往往能在面上观察出来。心血充盈,心气旺盛,面部自然表现出红润光泽漂亮的气色;反之,心气不足,心血亏少,皮肤得不到滋润,面色就会变得苍白无华。

食补:龙眼肉 ── 甘,温。归心、脾经。
功效:补益心脾,养血安神。有抗衰老及抗焦虑作用。

中医所谓:「肝主藏血,主疏泄」, 能调节血流量和全身气机,使气血平和,面部充分血液运行,面色表现红润光泽。若肝之疏泄功能失常,体内气机不畅,便会造成血液运行不流通,产生淤积,面色可能会泛青,或者出现黄褐斑等情况。

食补:枸杞 ── 甘,平。归肝、肾经。
功效:补肝肾,明目。有保肝,降血脂,降血糖,抗衰老作用。

中医所谓:「脾为后天之本,气血生化之源」。脾胃功能健运,体内气血则旺盛,面色自然红润,肌肤充满弹性。相反,脾失健运,气血津液不足,颜面得不到营养,面色便会萎黄无光泽,唇色淡白,精神萎靡。

食补:薏苡仁 ── 甘,淡,微寒。归脾、胃、肺经。
功效:健脾渗湿,除痹止泻。有促进体内血液和水分新陈代谢作用。

中医所谓:「肺主皮毛」。我们人体是通过肺气宣发肃降的功能,才能让气血津液散布到全身。如肺气功能失常,肌肤会干燥,面容憔悴,没有血色。

食补:百合 ── 甘,微寒。归肺、心经。
功效:养阴润肺,清心安神。有抗氧化,抗疲劳,提高免疫力作用。

中医所谓:「肾主藏精」。肾精充盈,肾气旺盛,五脏功能也正常运行,面容精神发亮。当肾气虚衰,面色容易发黑,两鬓容易长白发,出现早衰现象。

食补:何首乌 ── 甘,涩,微温。归肝、肾经。
功效:补益肝肾,养血祛风。有抗氧化及调节胆固醇作用。

中药外敷

中医美容除了内服中药以补益气血,调理脏腑之外;中药亦可外敷于面部皮肤,令皮肤可直接吸收,治疗局部肌肤问题,以达到疏通经络,滋润肌肤,去除污秽,美白防皱之目的。

美白面膜

药材:白术20g、白芍20g、白芷20g、白茯苓20g、白蔹20g、白芨20g。
方法:制成粉末分5次使用,加入饮用食水或蜂蜜调匀。沐浴后敷面10-20分钟,其后用清水洗净即可。

祛痘面膜

药材:绿豆50g、干蒲公英30g。
方法:将蒲公英煎水至500ml,加入绿豆煮至开花,最后调入适量蜂蜜即可。

针灸美容

针灸是通过刺激穴位,从而促进气血运行,调整脏腑功能,抵御外邪入侵,延缓皮肤衰老。医师会根据具体情况辨证选穴。一般认为对养颜有作用的经络有:手阳明大肠经、足阳明胃经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手少阳三焦经及足厥阴肝经。

主穴:中脘、足三里、曲池、合谷。

  • 额纹 ── 头维、阳白、头临泣、印堂。
  • 鱼尾纹 ── 太阳、瞳子髎、丝竹空、角孙。
  • 鼻唇纹 ── 迎香、颧髎、四白、下关、颊车、承浆。
  • 颈纹 ── 风池、翳风、天牖、天突。

美容按摩

面部按摩可促进血液循环,给面部组织输送营养,增强细胞新陈代谢。有帮助皮肤排出毒素,减少面部油脂分泌,减轻浮肿,防止皮肤松弛等作用。

  • 面部浮肿 ── 承泣、人中、承浆、四白。
  • 眼袋、黑眼圈 ── 攒竹、鱼腰、阳白、四白、太阳。
  • 面部皱纹 ── 印堂、太阳、头维、颊车、迎香。

方法

按摩前一般需要涂搽面霜,以减低皮肤摩擦及促进皮肤养分吸收。按摩时力度不宜过重,宜轻柔有节奏。以中指或无名指指腹由内向外,由下至上大圈按摩。

食疗

医食同源,药物也是食物。中药除配合使用除有治疗作用以外,泡茶、加入汤水或𩠌菜也有保健美颜作用。

开心茶

功效:清热生津,纾缓情绪。
材料:枸杞5枚、菊花5枚、玫瑰花5枚、花旗参5片。
方法:先将药材洗净,再注入300毫升滚水冲焗10分钟饮用。

莲子瑶柱雪蛤膏

功效:滋阴润肺,养颜补虚。
材料:莲子80g、瑶柱40g、雪蛤膏6g、葱1棵、姜2片、盐适量、胡椒粉少许。
方法:先将雪蛤膏用清水浸泡过夜,以姜葱汆水待用;莲子去芯清水浸泡1小时待用。瑶柱略浸片刻,搓散后连水备用,青葱切成葱花待用。煲滚适量开水,放入莲子煲约45分钟,再加入瑶柱煮至熟透;最后放入雪蛤膏煲煮10分钟,放入调味及葱花即可。   

龙眼莲子蛋汤

功效:养血润肤,宁心安神。
材料:龙眼肉15g、莲子肉50g、鸡蛋2只、姜2片、南枣4枚、盐少许。
方法:先将鸡蛋隔水蒸熟后去壳备用;莲子肉去芯,保留红棕色莲子衣待用;南枣去核待用。煲滚适量开水,加入以上材料煲约2小时,最后放入调味即可。 

最后提醒各位爱美的女士,要保持肌肤于最佳状态必须注意整体身体健康,保持心情舒畅,培养早睡早起的生活习惯,找出自己喜爱的运动,持之以恒。只有在符合以上条件的前提下,中医养颜的方法才有意义。3

 

备注:
以上资料只供参考,如有疑问,请咨询注册中医师为宜。
网页:www.yanchai.org.hk中医服务内容

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