游泳輔助治痺証

0
307
views

中醫學的痺証是指各種原因引起經脈閉阻不通,氣血運行滯澀而出現筋骨、肌肉、關節等等發生麻木、疼痛、沉重、屈伸不利,甚至有關節腫大變形等一系列表現為主的病症。

西方醫學方面看,痺証包括常見的風濕性疾病例如類風濕性關節炎、強直性脊椎炎、系統性紅斑狼瘡及退化性關節炎等。
  

中醫學認為居處潮濕,觸冒風雨等是產生痺証的外來條件,那麼痺証患者是否不宜游泳呢?以下我們先了解一下游泳的好處。

游泳有益健康

游泳是一種老少咸宜的全身性運動,運用身體本能及技巧,使人能在水中漂浮和前進,在眾多運動當中,對人體的幫助較大。

  • 游泳能促進身體機能均衡發展,對發育中的兒童及青少年幫助很大。
  • 游泳注重換氣,在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右,對心肺功能的要求很高,肺氣量會增強,而且當人們處於潮濕及溫暖地方,有助呼吸道放鬆,所以游泳能治療哮喘和過敏性鼻炎。
  • 適度的游泳對於腸胃有適當的刺激,且能促進胃液分泌,使食欲增進。
  • 水具有浮力,游泳是一種無負重運動,對關節、骨骼和筋腱等不會構成壓力,故游泳十分適合一些患有關節痛症人士練習。
  • 水本身具有阻力,游泳首重姿勢技巧,以減少水的阻力至最低程度,游泳作為一項阻力訓練,能有效提升肌肉力量。
  • 當你游泳的時候,工作的壓力早已拋到九霄雲外,游泳完畢時,全身血脈暢通,筋骨舒弛、肌肉放鬆,舒服且怡然自得。所以經常游泳有紓解壓力的效果。
  • 游泳能培養健美的體態
  • 學會游泳可以享受多種水上運動的樂趣。如滑水、衝浪、潛水等等……。
  • 游泳能培養自衛、救人的能力。
  • 在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

心臟病血壓高游水要小心

所以游泳是絕對適合痺証患者。作為一種輔助治療,游泳可令病情嚴重的患者重拾自理能力,有助控制病情。不過患有血壓高及心臟病人士則不太適合游泳,因當人們游泳時,身體溫度突然轉變,血管收縮會引致血壓上升,構成危險。患者要在醫生檢查後,證實身體可以負荷,在做足熱身運動的情況下,才可游泳。熱身時間要長一點,讓身體適應較冷的溫度,而且注意游泳時不要太劇烈。

痺証的証型

中醫把痺証分作六個証型,無論是甚麼証型的患者同樣都適合游泳。再配合針灸及中藥治療,大大增加痊愈之機會。

痛痺証

《素問.痺論》:「寒勝者,為痛痺,大宜宣通。陰寒為痛,宜通氣溫經而愈。加減茯苓湯主之」,根據《素問.痺論》,痛痺以寒邪引起為主。症狀包括肢體關節緊痛不移,局限一處,遇寒痛甚,得熱則痛緩,甚至關節屈伸不利,但皮色不紅,關節不腫,觸之寒冷,舌質紅潤,苔白而薄膩,脈沉弦而緊或沉遲而弦。
針灸取穴:腎俞、關元。

熱痺証

《素問.痺論》:「陽氣多,陰氣少,陽熱遭其陰寒,故痺。臟腑熱,煽然而悶也。升麻湯主之」,熱痺主要由熱邪引起為主。症狀包括肢體關節疼痛,痛處紅腫灼熱,腫脹嚴重,得冷稍舒兼有發熱、口渴、心煩、喜冷惡熱、煩悶不安等。舌質紅,苔黃燥,脈滑數。
針灸取穴:大椎、曲池。

著痺証

《素問.痺論》:「濕氣勝者,為著痺,濕地水氣甚,重著而不去,多汗而濡者。茯苓川芎湯主之」,著痺以濕邪引起為主。症狀包括肢體關節沉重痠脹而疼痛,重則關節腫脹,重著不移,甚至四肢活動不利。屬寒濕者舌淡紅,苔白厚而膩;屬濕熱者苔厚膩而黃。
針灸取穴:陰陵泉

行痺証

《素問.痺論》:「風寒濕三氣,合而為痺。風氣勝者,行痺,上下左右無留,隨所至作。防風湯主之」,行痺主要由風邪引起為主,症狀包括游走性關節痠痛,痛處不定,或左或右,或上或下,日輕夜重。急性期關節紅腫熱痛,觸之熱感。兼有惡風惡寒,喜暖,舌紅,苔白略厚,脈浮緊或沉緊。
針灸取穴:膈俞、血海

尪痺証

尪痺以關節變形為主要症狀:肢體關節疼痛,屈伸不利,關節腫大變形而且僵硬,甚至肌肉萎縮,筋脈拘緊,關節不能屈伸。再日久病情嚴重者會出現尻以代踵,脊以代頭,全身關節受累,活動困難。舌質偏暗紅,脈細澀。
針灸取穴:腎俞、陽陵泉、絕骨。

氣血虧虛証

氣血虧虛証主要是由於病情嚴重,拖延日久所致。症狀包括四肢乏力,關節痠沉,綿綿而痛,時感麻木,兼有汗出畏寒、心悸、納呆、面色青白、身體瘦弱,舌質淡紅但欠潤滑,苔黃或薄白,脈沉虛而緩。
針灸取穴:足三里、三陰交、血海。

游泳可以是以上各種証型的輔助療法,再配合內服中藥及針灸治療,能收事半功倍,藥到病除之效。針灸方面,除了以上分型選穴外,還可根據疼痛部位選取穴位以達到標本兼治。3

備註:
以上資料只供參考,如有疑問,請先向註冊中醫師諮詢。
網頁:www.ucn.org.hk
Facebook:facebook.com/ucnchs

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here