10種體質的運動調養法

流水不腐,戶樞不蠹,中西醫都主張多做運動,保持人體活力,中醫更講究日常運動應有一定原則及按相應體質來作鍛鍊。

BB 生積點算好!

「生積」,很多父母以為是BB營養不良,在中醫來說,「生積」是小兒疳證,多由於餵養不當,BB脾胃運化失常而形成積滯。餵養不當常是新手父母常犯的毛病。

「拗柴」後果可大可小

踝關節扭傷香港人常稱為「拗柴」,是一種常見的運動創傷,一般是由於外力使踝關節超過其最大活動範圍,引起踝關節及其周圍組織損傷,從而出現疼痛和腫脹。