伸展及強化足底筋膜運動
曾否經驗過腳板底痛？ 特別在天亮起床後第一步著地的一剎那，感到厲害的痛楚，甚至寸步難移，可是經過短暫的時間及硬著走幾步路，情況又好像改善。這種症狀正可能患上足底筋膜炎。
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曾否經驗過腳板底痛？ 特別在天亮起床後第一步著地的一剎那，感到厲害的痛楚，甚至寸步難移，可是經過短暫的時間及硬著走幾步路，情況又好像改善。這種症狀正可能患上足底筋膜炎。
