防止皮肤晒伤及晒伤处理

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不少人都喜欢在夏天进行户外活动。如果活动前没有做好防晒准备,阳光中的紫外线(Ultraviolet Light,UV)是会对皮肤造成不同程度的伤害。

般人晒伤后都会有红肿、疼痛,甚至脱皮的情况。在户外活动时使用防晒伞、帽子和防晒产品,如太阳油,都能减少晒伤的机会。

晒伤的成因

导致晒伤主要是太阳光谱中的紫外线。紫外线UV又可细分为UVA,UVB和 UVC三种。在臭氧层的保护下,UVC并不能到达地球表面。UVA能深入皮肤的真皮层(Dermis)和加速皮肤的老化,UVB就会令皮肤红肿和提早老化,严重晒伤更会出现水泡和皮肤坏死的情况。

外用防晒用品使用方法

根据防晒用品的主要成分,大致上可分为两大类:

  • 吸收性防晒产品 —— 这类化学物质能够吸收紫外线的能量,常见的有Esters of PABA (Para-aminobenzoic Acid)、Cinnamates、Benzophenones(Oxybenzone和Mexenone)、 Dibenzoylmethanes(Avobenzones)。
  • 反射性防晒产品 —— 它们能够反射UVA和UVB,当中以成分二氧化钛(Titanium Dioxide)最为普遍。

防晒

要有效防止晒伤,一般的户外活动需要使用防晒指数SPF15或以上的防晒用品。正确的搽防晒产品是首先把身体大致分为11部分,把防晒产品重复两次挤在食指和中指上,再均匀地搽上身上的每个部分。如果在半小时后能重新一次搽上防晒用品(之前的一半分量就足够),效果就更佳。

晒伤

在处理晒伤的第一步是先控制皮肤红肿疼痛和痕痒,常用的药品包括一般的止痛药,例如:非类固醇类止痛药(NSAIDs)和扑热息痛(Paracetamol)、抗组织胺药(Antihistamines)、外用氢基可体松(Hydrocortisone Topical)、炉甘石液或软膏(Calamine Lotion or Cream)和外用芦荟产品。冷敷和用有燕麦(Oatmeal)的冷水来浸洗都有纾缓作用。不过,如果晒伤的情况严重和皮肤出现细菌感染,就应该寻求医生的诊治。3

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