瑜伽的流派與健康功效

瑜伽在香港曾經熱極一時，卻因為年前多家瑜伽中心相繼倒閉而漸漸冷了下來。熱潮雖退，但我們不能因瑜伽熱潮退燒而否定瑜伽。瑜伽對身體健康是否可以發揮正面功能？