一般人偶尔会出现腹痛、腹泻、便秘等情况，但若发生频密，影响生活，不少人都会选择做大便化验及大肠镜检查，以求安心。如果报告显示正常，只是心情紧张时症状特别加重，便有机会是患上「肠易激综合症」。
「肠易激综合症」（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是肠脏功能紊乱的一种表现，以长期反复的腹胀腹痛不适、排便次数增多或减少、交替性腹泻及便秘、大便干硬不畅或溏烂等为主要症状。因本病特征是肠的易激性，症状常与精神因素有关，故亦常伴随易紧张、疲倦、头痛、心悸、尿频或呼吸不畅。随着社会生活节奏急速，近年本病的发病率持续增加。西医暂未能找出明确病因，一般认为与精神及饮食有关，导致肠道蠕动不协调而成。因此病为功能性异常，透过中医中药调理，可纾缓症状。此病属中医「腹痛」、「泄泻」及「便秘」的范畴。
为何会患上「肠易激综合症」﹖
中医认为此病与情志失调、劳倦、思虑、饮食有关，涉及脏腑主要为肝脾。若患者饮食不节，脾胃受损，失于调理及劳累太过，则脾胃虚弱；而香港人生活节奏急速，生活压力大，精神易紧张，中医认为情志与肝有关，情志不舒则肝气郁结，引起脏腑气机失调；肝气乘脾，则脾胃更虚，脾胃运化失司，大肠传导失常，就会出现腹胀、腹痛、排便质量异常等情况。
中医治疗
治疗目的主要是纾缓疼痛及调整大便习惯，一般以中药及针灸治疗为主，治法为疏肝理气健脾。
中药食疗
泄泻为主：淮山薏米粥
材料：淮山6钱、莲子3钱、芡实3钱、生熟薏米各3钱、白米适量。
做法：诸药及米洗净，加8-10碗水，煮成粥食用。
功效：益气健脾，袪湿止泻。
药理：淮山补脾气、益脾阴；莲子补脾养胃止泻，益肾养心；芡实补脾去湿止泻、益肾固精止带；薏仁健脾利湿。
便秘为主：杏仁芝麻牛奶特饮
材料：杏仁粉、芝麻粉、牛奶（适量）。
做法：以热牛奶冲服适量的杏仁粉及芝麻粉即可
功效：润肠通便
常用穴位保健
| 穴位 | 位置 | 功用 |
|---|---|---|
| 足三里 | 小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处。 | 健脾和胃 |
| 天枢 | 脐中旁2寸（约2横指） | 疏调大肠，健脾化湿，理气消滞。 |
| 合谷 | 手背第1-2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。 | 和胃通肠，止痛。 |
| 丰隆 | 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。 | 和胃气，化痰湿。 |
预防及调理
「肠易激综合症」，经调理治疗后，预后良好。因常与饮食、情志、生活习惯、体质等有关，故除中医治疗外，适当的预防及调理，也可改善病情。
- 保持心情舒畅
本病多与情志有关。中药治疗，配合情志调养，更有效改善症状。可多听音乐或多做自己喜欢做的事情，令心情放松。家属亦可配合，多加开解，令患者保持心境开朗，乐观积极面对。
- 清淡饮食及有节制
- 泄泻为主，饮食宜清淡易消化，如白粥；忌肥腻、生冷之品及牛奶、核桃、芝麻等润肠食品。
- 便秘为主，宜多食用高纤维蔬果及多饮水。
- 避免劳累
- 做适量运动，增强抵抗力。
「肠易激综合症」经过中医调理后，一般预后良好；此病因精神紧张、饮食不节易发，故应注意饮食及调畅情志。3
备注：
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